Edzésleírás

részlet a szociális otthonból áthelyezett gyógytornásznak történő betanításból: "itt nem foglalkozunk a betegek lelkivilágával, kínozzuk őket, mert muszáj"...:)))...a bemutató meg is történt, jött a rettegett utasítás: "na gyere, feküdj fel az ágyra"...a szokásos kínzás után - lábemelgetés hasonfekve lábfejre erősített piros (=közepesen erős) gumiszalaggal - egyensúlyozó korongon előre-hátra billegés, majd lábváltogatással taposás - stabilitás tréneren egy lábon egyensúlyozás - járásgyakorlat - bordásfalnál kapaszkodva guggolás (egy kisebb labdára kellene ráülni) - a végén 15p szobabicikli

bármennyire is fájdalmas ez a másfél óra, rengeteg hasznos dolgot lehet itt tanulni és utána a térdem is sokkal könnyebben hajlik - csak sajnos már fél óra pihentetés után is úgy be tud állni, mintha a szalagok "elfelejtenék", amit tanultam, ezért nonstop kellene mozgatni 

1 hozzászólás

necromedve 4190 napja

Úszni kell majd vele? Deszkával lábtempózást kipróbálhatnál, az erősít is, meg sokar kell közben rázogatni a térdet.