posztizoli futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:20:16Távolság
42.2 kmTempó
06:10 p/km (9.73 km/h)Edzésleírás
27. Spar Budapest Maraton. Úgy érzem , jól sikerült!:)
Rajt előtt, futás közben, befutó után sok-sok kedves futócimbora:))
Mi kell még, hogy valami jó legyen?:)))
Mátéval és Ádival indultunk hármasban, 4 órás célidővel. Ádi viszonylag hamar leszakadt, de ő osztotta be legjobban az erejét!!:) Mátéval 21-ig nagyon jól nyomtuk, ott nekem teknikai szünet, aztán fokozatos lassulás!:) Mátét sajnos utolértem 38-nál, gondjai voltak:( Ezután utolért Makai Laci, barátját kisérte 30-on, és benógatott a célba!:))
A 36 kilinél levő frissítőnél Baluval ölelkeztünk, kár, hogy nem tudtunk összefutni:( 41-nél jó volt látni Lala nudlit, és Toncsót:)) Harcsabarna és Vajdaica többször is feltünt bicajjal:))
A kimaradóktól elnézést, de most ennyi volt a beírás:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:20:16 | 42.2 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
Macula 4456 napja
Szép volt! Szívből gratulálok!
mrfuci 4458 napja
Egy szót hiányoltam csak a beszámolódból: Gatored! :D Egészségedre!
Andikölök 4458 napja
Így kell futni egy maratont! Örülök, hogy jól ment, megdolgoztál ezért. Gratulálok nagyon! REmélem, a gatöréd sem maradt el a végén :))) Én sajna nem láttalak, de most nem is mentem annyit mint te..Egs és jó pihenést,lazítást! Mert megérdemled!!
cica66 4459 napja
Sajnálom,hogy nem találkoztunk össze!Gratula! Nagyon szép idő!!!
Kicsi 4459 napja
Gratulálok!!!!
pátyalso 4459 napja
Gratulálok!
Judit Kamilla 4459 napja
Gratulálok,én láttalak többször is,de nem voltam olyan állapotban,hogy üdvözöljelek.
VéZsé 4459 napja
Gratulálok Zoli !!Sajnálom hogy nem találkoztunk de a szurkolást köszönöm a családodnak :-))
márkusöcsi 4459 napja
Szerintem Ti barátkozni jártok futóversenyekre! ;)
Gratula!!
Bobe 4460 napja
Szép futás! Gratulálok! :)
cseha 4460 napja
Örültem, hogy többször találkoztunk!!!! Gratulálok, szép volt nagyon!
toncso 4460 napja
Akárhogy is történt, ez a Marathon is a zsebben van Zoli !!! Gratulálok !!!
ORBEA ORCA 4460 napja
Gratulálok!
Azért a helyes taktika az erőteljes kezdés után fokozatos gyorsítás lett volna,nem fordítva...:-))))
Amatőr 4460 napja
Gratulálok!
Kerülgettük egymást! :)
leon01 4460 napja
Szép volt Zoli,nagy gratula!!!
faxau 4460 napja
Gratulálok!!
Csandy 4460 napja
számomra álomidővel értél célba:)....hatalmas gratula tőlem is :).....az ilyen célba való benógatás nekem is jól jönne :)
csetbalu 4460 napja
jó volt, de legközelebb futunk is együtt:)
grat, egs, jól zúztátok!:)
Sneci-ke 4460 napja
Jól sikerült bizony, gratula.
mjoci 4460 napja
Gratulálok.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csike 4456 napja
Gratulálok, Zoli!
indulhat a jövő évi felkészülés:-))