HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
20:33 Edzés |
30
|
1
11.02 km
59:17 05:23 p/km Normál futás
8.02 km
2:02:46 15:18 p/km Hegyi túra |
2
6.01 km
1:05:49 10:57 p/km Séta |
3
3.3 km
29:09 08:50 p/km Séta
3.27 km
31:18 09:34 p/km Séta |
4
2.94 km
25:59 08:50 p/km Séta |
5
2.21 km
27:25 12:24 p/km Séta
5 km
22:51 04:34 p/km Normál futás |
18. hét
1.02 km
0:20:33
16.02 km
1:22:08
25.75 km
5:02:26 |
6
|
7
2.05 km
20:50 10:10 p/km Séta
8.01 km
38:27 04:48 p/km Normál futás |
8
1.72 km
17:51 10:23 p/km Séta
3.05 km
31:31 10:20 p/km Séta |
9
4 km
20:40 05:10 p/km Normál futás |
10
8.09 km
1:28:48 10:59 p/km Séta
6.15 km
1:08:56 11:13 p/km Séta |
11
|
12
|
19. hét
21.06 km
3:47:56
12.01 km
0:59:07 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 28.03 km | 2:21:15 |
11.02 km |
0:59:17 |
Túra
|
11 | 46.81 km | 8:50:22 |
8.09 km |
2:02:46 |
Összesen | 15 | 74.84 km | 11:11:37 |
11.02 km | 2:02:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
55 | 374.37 km | 32:08:35 |
15 km |
1:19:48 |
Túra
|
15 | 63.59 km | 11:56:51 |
8.75 km |
2:02:46 |
Egyéb
|
2 | - | 0:55:53 |
- | 0:35:20 |
Összesen | 72 | 440.04 km | 45:01:19 |
15.000 km | 2:02:46 |