retisonic futás

2012.04.22 Vasárnap, 11:48:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:52:32

Távolság

22.7 km Szint: 684 m

Tempó

07:36 p/km (7.89 km/h)

Pulzus

Átlag
173
Minimum
0
Maximum
188

Edzésleírás

Mátrabérc Trail váltóban, Kékestető-Mátrakeresztes szakasz

Pátyalsóval és Kiscsokival indultunk, nekem jutott a középső szakasz. Rutintalan terepfutóként nem tudtam igazán mire számítsak, csak elképzeléseim voltak, amik nem mindig találkoztak a valósággal.:) Azt gondoltam, hogy milyen jó, hogy vannak lejtős részek. Na, azok fájtak a legjobban.:) Persze javítani kéne a technikámon, mert láttam, hogy a tapasztalt terepfutók zergeként ugráltak ott, ahol én úgy csoszogtam le, mint egy nyugdíjas néni.:) Természetesen volt rengeteg séta a felfelé szakaszokon, de ezzel nem voltam egyedül. Ja, és azt hittem, hogy Galyatetőnél túl vagyok a nehezén, a szinttérkép szerint úgy tűnt, de Ágasvár még meglepett, felfelé és lefelé is nagyon küzdelmes volt az a szakasz. Összeségében a váltók közül 4-ek lettünk, ami szerintem egész jó. Köszönet a csapattársaknak, hogy velük futhattam, nagy élmény volt. És köszönet a szervezőknek mindenért, szuper verseny volt!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:52:32 22.7 07:36 7.89 684 0 188 173
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

Amatőr képe

Amatőr 4417 napja

Éljen a terepfutás - aszfalton edzve kimondottan izgalmasabb, mintha az erdőben-hegyeken át rohangálnánk minden nap. :)
Szép volt!

Macula képe

Macula 4419 napja

Nagyon kemény lehetett. Szép volt! Grat! :-)

áki képe

áki 4423 napja

Gratulálok, kemény meccs lehetett!

pátyalso képe

pátyalso 4424 napja

Élmény volt a tegnapi verseny és szuper debütálásod volt a hegyi terepfutásban! Gratulálok!

torolt_885 képe

torolt_885 4424 napja

Ezt mentem én is .Gratulálok ! Jók voltatok ! :))

 

kiscsoki képe

kiscsoki 4424 napja

jók voltunk! :-)

szuszu képe

szuszu 4424 napja

Hősöm!

bejcsi képe

bejcsi 4424 napja

Gratulálok, szép volt! .)

galagyuri képe

galagyuri 4424 napja

Gratulálok! Gondoltam rátok, kemény pályán futottál!

zozo.m képe

zozo.m 4424 napja

Gratula, Nagyon jó eredmény ez is.  Én is így szoktam lemenni, kicsit féltem a lábaimat. :) ilyenkor mindig hátra kerülök.
Egészségedre!

NoHa képe

NoHa 4424 napja

Jesszus micsoda szint és a táv se volt kutya..... Nem is tudtam,hogy oda mentek.... Szépet alkottatok! Okos döntés volt,hogy nem zergéztél te is, így nem történt semmi baj a lábbaddal! Gratulálok!!!

 

Felszerelések

Adidas Response Trail 18