retisonic futás

2016.09.25 Vasárnap, 07:19:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:26:55

Távolság

28.01 km

Tempó

05:15 p/km (11.44 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

28 km 3. zónában

Utolsó igazán hosszú a maraton előtt. Ki a szigetre, ott két kör, aztán haza. Megint egy unalmas futás. Egy kis izgalom volt benne azért. Kint a szigeten utolértem egy csajt, aki persze elkezdett versenyezni, ami engem rettentően idegesített. Ott trappolt közvetlenül mögöttem. Bár egyenletes tempóban akartam futni, de annyira kibaszott idegesítő volt, hogy beleváltottam, gondoltam pár száz métert futok így, és akkor lemarad. Mikor visszalassítottam, hallom, hogy még mindig ott van mögöttem, sőt vissza is előzött. Mikor ment el mellettem oda is szóltam neki, hogy "szakadjál meg, baszd meg!", nem hallotta, mert zenével futott. Persze 2 perc múlva meg is állt. Összefosta magát, van ez így. Kibaszott ego-futók, rühellem őket! Innentől jó volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:26:55 28.01 05:15 11.44 0 0 175 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ZeRoberto képe

ZeRoberto 2805 napja

Hatalmas a beszámoló Bazsi:-) Legközelebb jöhet egy kis cselgáncs és akkor valóban összefossa magát :D

Igaz én is ki vagyok amikor 200 m-re megelőznek, aztán befejezik a futást...

zozo.m képe

zozo.m 2807 napja

Imádom mikor írod, hogy "összefossa magát". :))) Hú ez a legrosszabb, múltkor nálam is beállt valaki a hátam mögé. Aztán káromkodva elléptem, vette a lapot. :) Egy hét laza és jövő hétvégén elérkezel az út egyik céljához. EGS!

galagyuri képe

galagyuri 2808 napja

Hu, engem is idegesit az ilyen... Johetettek volna velencere hosszut futni! A sparra jo leszel viszont!

Felszerelések

Nike Zoom Vomero 10