retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
10.4 kmTempó
05:17 p/km (11.35 km/h)Edzésleírás
2 km bemelegítés, aztán 5 km-en át váltogatás, 2 perc gyors- 2 perc lassú, utána levezetés. Az óra a váltogatás közepén lemerült, így onnan már csak találomra ment, kb. 6x500 m gyors lett benne 4:10-es tempóban. Az utolsó végén meg kellett állnom kicsit, hogy lemenjen egy kicsit a pulzus. Még bele kell újból jönnöm. A Liget ma már rendben volt hál istennek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 10.4 | 05:17 | 11.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Glide 4
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3961 napja
látom a jó időt is megrendelted :-) Hajrá Bazsi!