retisonic 9.1 km Futás 2012-12-04-n 19:06-kor

retisonic futás

2012.12.04 Kedd, 19:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

9.1 km

Tempó

06:16 p/km (9.58 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Futóiskola az Élményfutárokkal.

Kicsit késtem, úgyhogy a srácok már 1 kört megtettek nélkülem a II. kerületi arénában. 10 kör bemelegítés, aztán futóiskolázás, ami nehezebb volt, mint vártam. Voltak elégérdekes gyakorlatok, mondjuk a skip, az szép látvány lehetett.:) Utána 5 kör levezetés. A végére egész sokan lettünk, jó kis edzés volt, gyönyörű hóesésben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:00	9.1	06:16	9.58	0	0	178	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m 4198 napja

hasznos, de inkább szárazabb időben. :) EGS!

kiscsoki 4198 napja

pető intézet mi? hallottam ám! :-D

galagyuri 4198 napja

Ez egy igen hasznos kor meg ha szerencsetlennek is erezzuk kozben magunk.

Felszerelések

Mizuno Wave Rider 14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.