Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Belépés
REGISZTRÁCIÓ  |  JELSZÓEMLÉKEZTETŐ  |  GYIK  |  RSS RSS
Már 57 072 815 km-t sportoltatok
 
HírekCikkekEdzéstervekEseménynaptárEdzéslistaBloglistaGalériaKalkulátorokFórumKlubokTesztek (Új)

KERESÉS

Felhasználó keresés

LINKAJÁNLÓ

Ultrabalaton
FUTO bolondok topic
Triatlon topic 1.0
Kerékpáros topic 2.0
futas.lap.hu
Futanet
4Sport
Szafari Sport
Még több link

Major Joe a hétvégén Mexikóban kezdi a szezont

Bozót | 2013-03-14  | Nincs hozzászólás!
  • cimkék:
  • triatlon, 
  • Major József, 
  • Los Cabos, 
  • ironman 
Tweet

Külföldön élő és készülő nemzetközi szintű triatlonistánk, Major József szezonnyitó versenyéről ír. "Hosszabb alapozás után ismét belecsapunk, és egy kisebb magyar különítménnyel rajthoz állunk vasárnap a mexikói Los Cabos-ban. A táv nem kisebb, mint maga az ironman táv, melynek a fele sem tréfa. Itt az idő újra bizonyítani, hogy vasemberek lennénk, vagy micsoda."

Az elmúlt időszakban - bár itt a honlapon igencsak hallgattam - korántsem tétlenkedtem, tiz-tizenegy hetet készültem a versenyre. Mint mindig, edzőm Sergio, most is szisztematikusan készített fel és adagolta az edésmennyiséget. Nem panaszkodhatom, adtunk a lábnak, karnak, tüdőnek egyaránt!

 

Egyik változás az edzéseimben, hogy mostmár majdnem egy éve egy helyi úszóedzővel, Frank Sole-al dolgozom az úszótechnikámon és úszó erőállóképességemen. Többen kérdeztétek, hogy jó volna tudni mi változott, hogyan javítottam több mint 6 percet a hawaii úszásomon. Nem árulok el nagy titkot, ha azt mondom, hogy úszás-specifikus erősítésekkel és rengeteg technikajavító úszással. Előbbiben rengeteg nyújtó, lazító gimnasztika szerepel, elsősorban gumikötéllel. Ugyanezen eszköz használható váll-hát erősítésre is. Valamint a medicinlabda dobálása, és egészen extrém erősítő feladatok. Heti egyszer. És nem crossfitről, hanem speciális erősítő gyakorlatokról van szó. Valamint technika, technika, technika. Videóanalízis. Face to face technikajavítás és gyakorlás. Heti három-négy alkalommal technikázom, legalább bemelegítéskor és levezetéskor. Az úszókilométer az eddigi évekhez képest elenyésző. Azért nem elhanyagolható. Mindenesetre örülök ennek az előrelépésnek és bízom benne, hogy bőven tudom majd kamatoztatni a jövőben.

 

De térjünk csak vissza a közeledő versenyre. Hétfőn délután autóval mentünk San Diego-ba, ahonnan másnap repültünk ide Los Cabos-ba. Vatai Miki, aki a harminc-harmincnégy évesek kategóriáját erősíti majd, már a reptéren várt ránk. Együtt érkeztünk a szállásra, ahol egy családias kis apartman fogadott minket. Miután felmértük a terepet megrohamoztuk a helyi szupermarketet. Ezzel egy kicsit elment az idő, így már csak vacsorakészítésre futotta, és egy rövid sétára a parton. Este még mindketten összeraktuk a gépet, hogy holnap korán kimenjünk egy laza átmozgatásra.

 

Eddig semmire nem lehet panaszunk, gyönyörű napsütés és barátságos környezet vesz minket körül. Holnap majd meglátjuk, hogy a paripán ülve is ennyire barátságos lesz-e a helyzet.

 

 

Mit is tehetnénk hozzá?  Hajrá Joe!  

Joe és a magyar csapat eredményéről természetesen beszámolunk!

 

 

Forrás: majorjozsef.hu

Hasonló cikkek

Magyar triatlonsikerek Mexikóban

Triatlon - Major Joe visszatérőben -

Triatlon - Major József újra a pályán

Triatlon - Major Joe hatodik lett a Coeur d'Alene Ironman versenyen

Triatlon- Major Joe 4. lett a kansasi féltávon

Még több hasonló cikk

Major József beszámolója a hawaii ironman világbajnokságról

Pete Jacobs és Leanda Cave győzött Konán

Major József negyedik lett a texasi ironman-en, Csomor Era második Ausztriában

Triatlon: Armstrong 6., Major József 13. lett Texasban

Major és Halász megvédte címét a hosszú távú triatlon ob-n

Ironman: McCormack és Carfrae lett a világbajnok Hawaii-on

Ma délután rajtol az ironman világbajnokság Hawaii-on

Triatlon: Major és Halász nyert Nagyatádon - FOTÓK!

Triatlon: Major József harmadik lett Kínában

Triatlon: Csomor Erika negyedik a hawaii ironman vb-n

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Legfrissebb hírek
Húsvétkor megújulunk... 75
Gyűjts 2017 kilométert vagy fuss babakocsival 2017-ben is
Úszás - EO váltó a X. Dunaújvárosi 24 órás úszóváltón
Ultrafutás - magyar csapat a 24 órás Európa Bajnokságon + eredmények
Ultrafutás - célegyenesben a Spartathlon
Atlétika - 20 éves a magyar maratoni csúcs 7
Olimpia - Rió 2016 a számok tükrében 1
Terepfutás - kezdődik az UTMB és kísérőversenyei 1
Olimpia - eddigi magyar pontszerző eredmények 1
Olimpia - eddig 3 arany és egy ezüstérem a magyarok mérlege
Még több hír
Címkefelhő
atlétika balaton bringa bsi budapest dopping eb edzés egyéb sport fogyatékkal élők sportja frissiteni futás félmaraton gyalogtúra hegyikerékpár hosszú katinka iaaf ironman itu kerékpár london maraton mob mtb olimpia országos bajnokság országúti kerékpár parasport szabadidősport teljesítménytúra terepfutás tour de france triatlon túra ultrafutás vb világbajnokság világcsúcs világkupa úszás
Még több címke
Cikkhozzászólások
Rasztaszabi írta: Tisztelt edzesonlnine! Szeretném megköszönni Nektek ezt az ironman edzéstervet. ...
Ironman edzésterv kezdőknek: 9-20. hét 1
tomcsi írta: Jóvanazúgy
Húsvétkor megújulunk... 75
Melorin írta: Sziasztok!Ma fejeztem be a programot. 39 éves vagyok, 2 év home office és +10-15kg ...
Első 5 kilométerem 498
szabfer76 írta: 46 évesen, előzetes sportelőélet nélkül egy kollégám javaslatára próbáltam ki ezt ...
Első 5 kilométerem 498
Andi226 írta: Sziasztok! Elmúltam 50, és soha nem tudtam futni. Pedig nagyon szerettem volna, ...
Első 5 kilométerem 498
Impresszum | Adatvédelem | Felhasználási feltételek | Médiaajánlat