HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
6.78 km
1:39:45 14:43 p/km Séta |
3
7.67 km
1:45:06 13:42 p/km Séta |
9. hét
14.45 km
3:24:51 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
9.31 km
1:00:00 06:27 p/km Normál futás
6.33 km
1:31:16 14:25 p/km Séta |
9
11.31 km
1:23:36 07:24 p/km Normál futás |
10
10.21 km
1:17:51 07:37 p/km Normál futás |
10. hét
30.83 km
3:41:27
6.33 km
1:31:16 |
11
|
12
|
13
|
14
10.1 km
58:17 05:46 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
18.18 km
1:45:25 05:48 p/km Normál futás |
11. hét
28.28 km
2:43:42 |
18
10.02 km
1:11:28 07:08 p/km Normál futás |
19
|
20
12.8 km
1:19:00 06:10 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
19.68 km
2:00:01 06:06 p/km Normál futás |
24
|
12. hét
42.5 km
4:30:29 |
25
11.11 km
1:11:48 06:28 p/km Normál futás |
26
10.22 km
1:00:01 05:52 p/km Normál futás |
27
|
28
13.23 km
1:27:54 06:39 p/km Normál futás |
29
19.33 km
1:25:57 04:27 p/km Normál tekerés |
30
31.08 km
1:14:30 02:24 p/km Normál tekerés |
31
15.03 km
1:56:44 07:46 p/km Normál futás |
13. hét
49.59 km
5:36:27
50.41 km
2:40:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 151.2 km | 16:32:05 |
19.68 km |
2:00:01 |
Bringázás
|
2 | 50.41 km | 2:40:27 |
31.08 km |
1:25:57 |
Túra
|
3 | 20.78 km | 4:56:07 |
7.67 km |
1:45:06 |
Összesen | 17 | 222.39 km | 24:08:39 |
31.08 km | 2:00:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
77 | 922.34 km | 103:17:05 |
23.23 km |
2:49:40 |
Úszás
|
10 | 11.05 km | 6:12:22 |
2.17 km |
1:12:05 |
Bringázás
|
4 | 107.56 km | 5:22:01 |
31.9 km |
1:42:42 |
Túra
|
6 | 47.78 km | 10:38:38 |
10.06 km |
2:07:19 |
Összesen | 97 | 1088.73 km | 125:30:06 |
31.900 km | 2:49:40 |