zoli.sport.fun edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
100 kg
2:00:00 Testépítés |
29
220 kg
2:00:00 Testépítés |
1
80 kg
2:00:00 Testépítés |
2
30:00 Masszázs |
3
21.11 km
1:59:06 05:39 p/km Hosszú futás |
9. hét
400 kg
6:00:00
0:30:00
21.11 km
1:59:06 |
|
4
|
5
100 kg
2:00:00 Testépítés |
6
200 kg
2:00:00 Testépítés |
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
300 kg
4:00:00 |
|
11
|
12
|
13
21.1 km
2:05:35 05:57 p/km Hosszú futás |
14
|
15
|
16
30:00 Masszázs |
17
|
11. hét
21.1 km
2:05:35
0:30:00
|
|
18
|
19
200 kg
2:00:00 Testépítés |
20
2:00:00 Szaunázás |
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
200 kg
2:00:00
2:00:00
|
|
25
90 kg
2:00:00 Testépítés |
26
200 kg
2:00:00 Testépítés |
27
|
28
70 kg
2:00:00 Testépítés |
29
12.3 km
1:09:44 05:40 p/km Normál futás
26 kg
1:00:00 Testépítés 2:00:00 Szaunázás |
30
22 km
2:09:15 05:53 p/km Hosszú futás |
31
|
13. hét
386 kg
7:00:00
34.3 km
3:18:59
2:00:00
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 76.51 km | 7:23:40 |
22 km |
2:09:15 |
|
Erősport
|
8 | 966 kg | 15:00:00 |
200 kg |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 5:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 16 | 76.51 km
966 kg |
27:23:40 |
22 km
200 kg |
2:09:15 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
28 | 376.95 km | 35:24:25 |
30.03 km |
2:51:55 |
|
Bringázás
|
14 | 733.26 km | 31:59:05 |
63.05 km |
2:47:23 |
|
Téli sport
|
5 | 30 km | 2:30:00 |
6 km |
0:30:00 |
|
Erősport
|
51 | 5750 kg | 93:36:30 |
220 kg |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
21 | - | 28:30:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 119 | 1140.21 km
5750 kg |
192:00:00 |
63.050 km
220.0 kg |
2:51:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
