zoli.sport.fun edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
63.05 km
2:47:23 02:39 p/km Normál tekerés |
28
63.01 km
2:43:29 02:36 p/km Normál tekerés |
29
|
30
80 kg
2:00:00 Testépítés |
31
|
1
30:00 Masszázs 2:00:00 Szaunázás |
2
16.03 km
1:26:00 05:22 p/km Normál futás |
22. hét
126.06 km
5:30:52
80 kg
2:00:00
2:30:00
16.03 km
1:26:00 |
|
3
12.3 km
32:53 02:40 p/km Taposás |
4
60 kg
01:30 Testépítés |
5
62.83 km
2:42:34 02:35 p/km Normál tekerés |
6
62.97 km
2:43:31 02:36 p/km Normál tekerés |
7
90 kg
2:00:00 Testépítés |
8
|
9
30.03 km
2:51:55 05:43 p/km Hosszú futás |
23. hét
138.1 km
5:58:58
150 kg
2:01:30
30.03 km
2:51:55 |
|
10
|
11
80 kg
2:00:00 Testépítés |
12
90 kg
2:00:00 Testépítés |
13
12.61 km
1:09:48 05:32 p/km Normál futás |
14
60.41 km
2:37:04 02:36 p/km Normál tekerés |
15
30:00 Masszázs 2:00:00 Szaunázás |
16
|
24. hét
170 kg
4:00:00
12.61 km
1:09:48
60.41 km
2:37:04
2:30:00
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 58.67 km | 5:27:43 |
30.03 km |
2:51:55 |
|
Bringázás
|
4 | 198.51 km | 8:36:02 |
62.97 km |
2:43:31 |
|
Erősport
|
4 | 320 kg | 6:01:30 |
90 kg |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 5:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 15 | 257.18 km
320 kg |
25:05:15 |
62.97 km
90 kg |
2:51:55 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
28 | 376.95 km | 35:24:25 |
30.03 km |
2:51:55 |
|
Bringázás
|
13 | 670.33 km | 29:20:35 |
63.05 km |
2:47:23 |
|
Téli sport
|
5 | 30 km | 2:30:00 |
6 km |
0:30:00 |
|
Erősport
|
51 | 5750 kg | 93:36:30 |
220 kg |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
21 | - | 28:30:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 118 | 1077.28 km
5750 kg |
189:21:30 |
63.050 km
220.0 kg |
2:51:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
