HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
7.1 km
44:32 06:16 p/km Normál futás |
1
13:30 Edzés |
2
8.4 km
46:16 05:30 p/km Normál futás |
3
|
4
8.01 km
43:53 05:29 p/km Normál futás 24:35 Edzés |
5
1.71 km
10:03 05:53 p/km Normál futás
0.63 km
03:39 05:48 p/km Normál futás
12.98 km
1:29:13 06:52 p/km Normál futás |
6
3.32 km
55:49 16:49 p/km Séta |
31. hét
38.83 km
3:57:36
0.56 km
0:38:05
3.32 km
0:55:49 |
7
7.12 km
39:59 05:37 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
1:11:29 Edzés |
11
7.25 km
41:00 05:39 p/km Normál futás 51:54 Edzés |
12
8.3 km
46:59 05:40 p/km Normál futás |
13
10.08 km
1:00:02 05:57 p/km Normál futás |
32. hét
32.75 km
3:08:00
10.21 km
2:03:23 |
14
|
15
9.08 km
54:48 06:02 p/km Normál futás 08:32 Edzés |
16
|
17
7.73 km
42:03 05:26 p/km Normál futás |
18
1.38 km
17:37 12:46 p/km Séta
1.39 km
16:25 11:49 p/km Séta |
19
5.42 km
30:33 05:38 p/km Normál futás |
20
1.33 km
08:02 06:02 p/km Normál futás
0.54 km
03:03 05:39 p/km Normál futás
13.17 km
1:22:12 06:14 p/km Normál futás |
33. hét
37.27 km
3:40:41
0:08:32
2.77 km
0:34:02 |
21
|
22
7.59 km
46:00 06:04 p/km Normál futás |
23
1.4 km
17:50 12:44 p/km Séta
0.99 km
13:28 13:36 p/km Séta |
24
5.39 km
31:19 05:49 p/km Normál futás |
25
|
26
1.66 km
09:56 05:59 p/km Normál futás
0.59 km
03:23 05:44 p/km Normál futás
8.07 km
45:01 05:35 p/km Normál futás |
27
5.32 km
1:21:17 15:17 p/km Séta |
34. hét
23.3 km
2:15:39
7.71 km
1:52:35 |
28
9.01 km
49:19 05:28 p/km Normál futás |
29
7.01 km
36:35 05:13 p/km Normál futás 36:33 Edzés |
30
1.42 km
18:17 12:53 p/km Séta
1.38 km
17:31 12:42 p/km Séta |
31
10.01 km
50:15 05:01 p/km Normál futás 12:48 Edzés |
1
23:52 Edzés |
2
12.51 km
1:30:40 07:15 p/km Normál futás |
3
|
35. hét
38.54 km
3:46:49
14.46 km
1:13:13
2.8 km
0:35:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 151.08 km | 14:33:33 |
13.17 km |
1:29:13 |
Túra
|
8 | 16.6 km | 3:58:14 |
5.32 km |
1:21:17 |
Egyéb
|
7 | - | 3:39:21 |
- | 1:11:29 |
Összesen | 38 | 185.45 km | 22:11:08 |
13.17 km | 1:29:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
260 | 2102.14 km | 218:12:59 |
23.16 km |
3:24:27 |
Bringázás
|
72 | 190.68 km | 20:55:07 |
30.69 km |
2:55:14 |
Túra
|
59 | 123.31 km | 34:11:09 |
10.02 km |
3:49:17 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 5:20:34 |
0 kg |
1:24:49 |
Egyéb
|
68 | - | 73:07:31 |
- | 2:21:32 |
Összesen | 464 | 2660.14 km | 351:47:20 |
54.540 km | 3:49:17 |