swimmingjoe edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
18.11 km
1:04:25 03:33 p/km Normál tekerés
1.2 km
22:00 18:20 p/km Vegyes úszás
18.03 km
53:07 02:57 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
36.14 km
1:57:32
1.2 km
0:22:00 |
|
3
|
4
1:02:02 Jógázás
1.4 km
32:24 23:09 p/km Vegyes úszás |
5
|
6
3.05 km
55:26 18:10 p/km Vegyes úszás |
7
39:28 Edzés |
8
|
9
|
23. hét
1:02:02
4.45 km
1:27:50
1.46 km
0:39:28 |
|
10
|
11
1.75 km
32:44 18:42 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
21.7 km
1:37:19 04:29 p/km Normál tekerés |
14
17.2 km
1:21:30 04:44 p/km Normál tekerés |
15
|
16
|
24. hét
1.75 km
0:32:44
38.9 km
2:58:49 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
3 | 6.2 km | 2:00:34 |
3.05 km |
0:55:26 |
|
Bringázás
|
2 | 38.9 km | 2:58:49 |
21.7 km |
1:37:19 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:02:02 |
- | 1:02:02 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:39:28 |
- | 0:39:28 |
| Összesen | 7 | 46.56 km | 6:40:53 |
21.7 km | 1:37:19 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 72.01 km | 8:06:07 |
7.71 km |
0:49:32 |
|
Úszás
|
18 | 35.1 km | 12:21:33 |
3.07 km |
1:01:02 |
|
Bringázás
|
7 | 140.64 km | 9:32:37 |
29.19 km |
1:59:04 |
|
Túra
|
2 | 3.1 km | 1:06:07 |
2 km |
0:35:01 |
|
Jóga
|
13 | - | 9:30:01 |
- | 1:13:35 |
|
Téli sport
|
2 | 13.18 km | 2:54:34 |
8.68 km |
1:41:51 |
|
Vizisport
|
2 | 5.12 km | 1:04:25 |
4.5 km |
0:55:37 |
|
Egyéb
|
8 | - | 5:39:54 |
- | 1:04:53 |
| Összesen | 72 | 314.55 km | 50:15:18 |
29.190 km | 1:59:04 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
