plezerm edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
5.27 km
27:06 05:09 p/km Normál futás |
1
45.95 km
2:11:29 02:52 p/km Normál tekerés
2.19 km
10:49 04:56 p/km Normál futás |
2
2.2 km
43:07 19:36 p/km Vegyes úszás
9.55 km
49:16 05:10 p/km Normál futás |
3
|
4
39.16 km
1:33:36 02:23 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
17.01 km
1:27:11
85.11 km
3:45:05
2.2 km
0:43:07 |
|
6
|
7
8.79 km
49:31 05:38 p/km Normál futás |
8
|
9
7.18 km
37:14 05:11 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
38.06 km
1:29:15 02:21 p/km Normál tekerés |
19. hét
15.97 km
1:26:45
38.06 km
1:29:15 |
|
13
1.95 km
33:29 17:10 p/km Vegyes úszás |
14
6.22 km
32:19 05:12 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
1.95 km
0:33:29
6.22 km
0:32:19 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 33.93 km | 2:59:09 |
9.55 km |
0:49:31 |
|
Úszás
|
2 | 4.15 km | 1:16:36 |
2.2 km |
0:43:07 |
|
Bringázás
|
3 | 123.17 km | 5:14:20 |
45.95 km |
2:11:29 |
| Összesen | 10 | 161.25 km | 9:30:05 |
45.95 km | 2:11:29 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
31 | 217.29 km | 20:16:08 |
13.81 km |
1:22:24 |
|
Úszás
|
18 | 34.4 km | 14:22:10 |
4.1 km |
1:33:06 |
|
Bringázás
|
3 | 123.17 km | 5:14:20 |
45.95 km |
2:11:29 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:22:14 |
- | 0:22:14 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:27:52 |
0 kg |
0:59:56 |
| Összesen | 57 | 402.69 km | 42:42:44 |
45.950 km | 2:11:29 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
