Edzésnapló

26
27
20 kg
1:05:00
28
29
20 kg
1:05:00
30
31
1
35. hét
2 erősport
40 kg
2:10:00
2
3
20 kg
1:00:00
4
5
16 kg
1:00:00
6
7
8
36. hét
2 erősport
36 kg
2:00:00
9
10
16 kg
45:00
11
12
13
14
15
6.59 km
40:54
06:12 p/km
37. hét
1 erősport
16 kg
0:45:00
1 futás
6.59 km
0:40:54
16
17
24 kg
1:00:00
18
19
20 kg
1:00:00
20
21
22
38. hét
2 erősport
44 kg
2:00:00
23
24
25
26
27
28
29
39. hét
30
1
2
3
16 kg
1:00:00
4
5
6
40. hét
1 erősport
16 kg
1:00:00

Szeptember összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
1 6.59 km

0:40:54

6.59 km

0:40:54

Erősport
5 96 kg

4:45:00

24 kg

1:00:00

Összesen 6 6.59 km
96 kg

5:25:54

6.59 km
24 kg

1:00:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
8 47.69 km

5:52:11

6.88 km

0:57:53

Úszás
3 4.2 km

2:23:33

2.2 km

0:58:33

Túra
3 47.91 km

15:18:40

20.5 km

5:40:00

Jóga
1 -

1:00:00

-

1:00:00

Erősport
76 1482 kg

80:39:00

32 kg

6:45:00

Összesen 91 99.8 km
1482 kg

105:13:24

20.500 km
32.0 kg

6:45:00