HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
1.6 km
36:36 22:53 p/km Vegyes úszás
32.83 km
1:17:02 02:21 p/km Normál tekerés |
29
12.73 km
1:17:27 06:05 p/km Normál futás |
30
|
31
10.11 km
1:03:34 06:17 p/km Normál futás |
1
9.24 km
2:53:40 18:48 p/km Hegyi túra |
2
15.21 km
1:29:21 05:52 p/km Normál futás |
3
72.76 km
3:23:23 02:48 p/km Normál tekerés |
44. hét
1.6 km
0:36:36
105.59 km
4:40:25
38.05 km
3:50:22
9.24 km
2:53:40 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
10.31 km
1:00:13 05:50 p/km Normál futás |
9
1.7 km
40:10 23:38 p/km Vegyes úszás |
10
16.33 km
1:36:54 05:56 p/km Normál futás |
45. hét
26.64 km
2:37:07
1.7 km
0:40:10 |
11
|
12
15.81 km
1:35:04 06:01 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
1.5 km
28:57 19:18 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
15.16 km
1:31:00 06:00 p/km Normál futás |
46. hét
30.97 km
3:06:04
1.5 km
0:28:57 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
17.04 km
1:44:19 06:07 p/km Normál futás |
23
1.7 km
41:23 24:21 p/km Vegyes úszás |
24
17.31 km
1:42:45 05:56 p/km Normál futás |
47. hét
34.35 km
3:27:04
1.7 km
0:41:23 |
25
|
26
|
27
|
28
15.5 km
1:31:50 05:55 p/km Normál futás |
29
|
30
1.75 km
40:55 23:23 p/km Vegyes úszás |
1
20.02 km
1:56:12 05:48 p/km Normál futás |
48. hét
35.52 km
3:28:02
1.75 km
0:40:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 122.67 km | 12:11:26 |
17.31 km |
1:44:19 |
Úszás
|
4 | 6.65 km | 2:31:25 |
1.75 km |
0:41:23 |
Bringázás
|
1 | 72.76 km | 3:23:23 |
72.76 km |
3:23:23 |
Túra
|
1 | 9.24 km | 2:53:40 |
9.24 km |
2:53:40 |
Összesen | 14 | 211.32 km | 20:59:54 |
72.76 km | 3:23:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
126 | 1614.95 km | 169:41:32 |
39.6 km |
5:48:14 |
Úszás
|
55 | 83.33 km | 28:11:25 |
2.1 km |
1:03:52 |
Bringázás
|
43 | 2020.61 km | 84:51:34 |
90.25 km |
4:20:32 |
Túra
|
3 | 16.47 km | 4:37:50 |
9.24 km |
2:53:40 |
Egyéb
|
10 | - | 2:18:51 |
- | 1:15:46 |
Összesen | 237 | 3739.08 km | 289:41:12 |
90.250 km | 5:48:14 |