HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.42 km
12:10 03:33 p/km Normál tekerés |
30
47.87 km
2:23:36 03:00 p/km Normál tekerés
23.42 km
1:12:11 03:05 p/km Normál tekerés |
1
|
2
28.03 km
1:23:04 02:58 p/km Normál tekerés |
3
1.69 km
05:45 03:24 p/km Normál tekerés
4 km
48:33 12:08 p/km Séta
1.91 km
06:40 03:29 p/km Normál tekerés |
4
77.79 km
3:41:02 02:50 p/km Normál tekerés |
5
3.89 km
13:33 03:29 p/km Normál tekerés
1.62 km
39:24 24:19 p/km Vegyes úszás
4.11 km
14:02 03:25 p/km Normál tekerés
11.16 km
37:33 03:22 p/km Normál tekerés |
18. hét
203.29 km
10:09:36
4 km
0:48:33
1.62 km
0:39:24 |
6
20.19 km
1:02:49 03:07 p/km Normál tekerés |
7
|
8
4.18 km
44:10 10:34 p/km Hegyi túra |
9
4.86 km
46:58 09:40 p/km Hegyi túra
1.36 km
08:36 06:19 p/km Normál futás
24.83 km
1:17:45 03:08 p/km Normál tekerés |
10
28.17 km
1:25:31 03:02 p/km Normál tekerés |
11
3.68 km
11:53 03:14 p/km Normál tekerés
0.8 km
19:47 24:44 p/km Vegyes úszás
3.65 km
12:49 03:31 p/km Normál tekerés
14.79 km
51:58 03:31 p/km Normál tekerés |
12
66.66 km
3:01:27 02:43 p/km Normál tekerés |
19. hét
161.97 km
8:04:12
9.04 km
1:31:08
1.36 km
0:08:36
0.8 km
0:19:47 |
13
23.46 km
1:13:51 03:09 p/km Normál tekerés
1.89 km
06:47 03:35 p/km Normál tekerés |
14
21.53 km
1:09:45 03:14 p/km Normál tekerés |
15
3.76 km
38:47 10:19 p/km Hegyi túra |
16
53.03 km
2:24:01 02:43 p/km Normál tekerés
1.67 km
05:52 03:31 p/km Normál tekerés |
17
|
18
3.8 km
13:00 03:25 p/km Normál tekerés
15.78 km
57:02 03:37 p/km Normál tekerés |
19
|
20. hét
121.16 km
6:10:18
3.76 km
0:38:47 |
20
3.71 km
14:28 03:54 p/km Normál tekerés
1.8 km
43:54 24:23 p/km Vegyes úszás
3.71 km
11:20 03:03 p/km Normál tekerés |
21
|
22
3.68 km
38:22 10:26 p/km Hegyi túra |
23
15.59 km
53:13 03:25 p/km Normál tekerés |
24
4.25 km
43:51 10:19 p/km Hegyi túra |
25
5 km
21:19 04:16 p/km Normál tekerés
1.85 km
07:35 04:06 p/km Normál tekerés |
26
3.87 km
12:33 03:15 p/km Normál tekerés
2.6 km
59:30 22:53 p/km Vegyes úszás
3.72 km
12:52 03:28 p/km Normál tekerés
17.56 km
1:08:16 03:53 p/km Normál tekerés |
21. hét
55.01 km
3:21:36
4.4 km
1:43:24
7.93 km
1:22:13 |
27
5.21 km
21:40 04:10 p/km Normál tekerés
3.06 km
31:47 10:23 p/km Hegyi túra |
28
6.98 km
1:07:23 09:39 p/km Hegyi túra |
29
13.08 km
42:52 03:17 p/km Normál tekerés |
30
1.7 km
07:16 04:16 p/km Normál tekerés |
31
29.32 km
1:20:20 02:44 p/km Normál tekerés |
1
1.75 km
18:45 10:43 p/km Hegyi túra |
2
|
22. hét
49.31 km
2:32:08
11.79 km
1:57:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 1.36 km | 0:08:36 |
1.36 km |
0:08:36 |
Úszás
|
4 | 6.82 km | 2:42:35 |
2.6 km |
0:59:30 |
Bringázás
|
33 | 516.03 km | 26:29:53 |
77.79 km |
3:41:02 |
Túra
|
8 | 34.77 km | 5:59:51 |
6.98 km |
1:07:23 |
Összesen | 46 | 558.98 km | 35:20:55 |
77.79 km | 3:41:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 21.37 km | 2:08:43 |
6.14 km |
0:36:00 |
Úszás
|
11 | 13.45 km | 5:38:07 |
2.6 km |
0:59:30 |
Bringázás
|
175 | 4523.35 km | 255:00:47 |
100.4 km |
8:16:05 |
Túra
|
22 | 72.35 km | 12:41:14 |
6.98 km |
1:10:24 |
Egyéb
|
1 | - | 1:13:50 |
- | 1:13:50 |
Összesen | 214 | 4655.01 km | 276:42:41 |
100.400 km | 8:16:05 |