HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
3.87 km
48:44 12:36 p/km Séta
55.17 km
2:29:35 02:43 p/km Normál tekerés |
2
3.3 km
1:28:22 26:47 p/km Séta |
3
22.38 km
2:23:47 06:25 p/km Normál futás |
4
33.55 km
1:16:22 02:17 p/km Normál tekerés |
5
|
6
21 km
2:29:22 07:07 p/km Normál futás
10.72 km
2:29:20 13:56 p/km Séta |
7
|
14. hét
17.89 km
4:46:26
88.72 km
3:45:57
43.38 km
4:53:09 |
8
|
9
6.73 km
43:44 06:30 p/km Normál futás |
10
|
11
4.37 km
55:54 12:48 p/km Séta
1.17 km
14:54 12:44 p/km Séta
1.03 km
24:26 23:43 p/km Vegyes úszás
1.52 km
32:06 21:07 p/km Séta |
12
|
13
2.06 km
33:22 16:12 p/km Séta |
14
21.16 km
2:07:05 06:00 p/km Normál futás
2.19 km
1:16:21 34:52 p/km Séta
2.77 km
42:32 15:21 p/km Séta |
15. hét
27.89 km
2:50:49
14.08 km
4:15:09
1.03 km
0:24:26 |
15
|
16
2.23 km
30:00 13:27 p/km Séta |
17
13.05 km
1:19:38 06:06 p/km Normál futás |
18
1.07 km
13:27 12:34 p/km Séta
0 kg
57:33 Súlyemelés
2.8 km
37:22 13:21 p/km Séta |
19
3.02 km
34:29 11:25 p/km Séta
2.34 km
24:43 10:34 p/km Séta
17.96 km
48:41 02:43 p/km Normál tekerés |
20
49.91 km
7:37:37 09:10 p/km Normál futás
2 km
43:16 21:38 p/km Séta |
21
5.88 km
1:10:39 12:01 p/km Séta |
16. hét
19.34 km
4:13:56
62.96 km
8:57:15
0:57:33
17.96 km
0:48:41 |
22
1.61 km
23:11 14:24 p/km Séta
4.07 km
1:53:52 27:59 p/km Séta |
23
|
24
|
25
1.24 km
18:44 15:06 p/km Séta
0.73 km
18:31 25:22 p/km Vegyes úszás
1.21 km
17:32 14:29 p/km Séta |
26
4.09 km
19:32 04:47 p/km Normál tekerés
11.83 km
1:08:41 05:48 p/km Normál futás
1.37 km
21:13 15:29 p/km Séta |
27
2.26 km
32:21 14:19 p/km Séta |
28
2.59 km
45:54 17:43 p/km Séta
53.05 km
2:13:20 02:31 p/km Normál tekerés |
17. hét
14.35 km
4:32:47
0.73 km
0:18:31
57.14 km
2:32:52
11.83 km
1:08:41 |
29
3.07 km
41:02 13:22 p/km Séta |
30
17.72 km
1:50:05 06:13 p/km Normál futás |
1
2.36 km
08:49 03:44 p/km Normál tekerés
126.92 km
6:01:23 02:51 p/km Normál tekerés |
2
5.03 km
52:27 10:26 p/km Séta |
3
2.53 km
41:49 16:32 p/km Séta |
4
14.35 km
1:40:02 06:58 p/km Normál futás |
5
21.5 km
2:30:56 07:01 p/km Normál futás
1.22 km
14:56 12:14 p/km Séta |
18. hét
11.85 km
2:30:14
53.57 km
6:01:03
129.28 km
6:10:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 163.78 km | 19:39:59 |
49.91 km |
7:37:37 |
Úszás
|
2 | 1.76 km | 0:42:57 |
1.03 km |
0:24:26 |
Bringázás
|
5 | 163.82 km | 7:07:30 |
55.17 km |
2:29:35 |
Túra
|
24 | 68.73 km | 18:29:20 |
10.72 km |
2:29:20 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:57:33 |
0 kg |
0:57:33 |
Összesen | 40 | 398.09 km | 46:57:19 |
55.17 km | 7:37:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 428.03 km | 49:52:15 |
49.91 km |
7:37:37 |
Úszás
|
2 | 1.76 km | 0:42:57 |
1.03 km |
0:24:26 |
Bringázás
|
30 | 653.9 km | 32:56:58 |
126.92 km |
6:01:23 |
Túra
|
112 | 386.46 km | 110:46:11 |
17.16 km |
7:55:21 |
Téli sport
|
1 | 4.27 km | 0:45:16 |
4.27 km |
0:45:16 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:34:43 |
0 kg |
0:57:33 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:34 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 179 | 1484.19 km | 198:43:54 |
126.920 km | 7:55:21 |