lakmarcsa edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
20.34 km
1:12:29 03:34 p/km Normál tekerés |
6
7 km
48:05 06:52 p/km Normál futás
23.56 km
1:34:06 04:00 p/km Normál tekerés |
7
5 km
34:12 06:50 p/km Normál futás
19.52 km
1:04:27 03:18 p/km Normál tekerés |
14. hét
63.42 km
3:51:02
12 km
1:22:17 |
|
8
5 km
35:23 07:05 p/km Normál futás 53:57 Edzés |
9
|
10
53:37 Edzés |
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
5 km
0:35:23
2.01 km
1:47:34 |
|
15
|
16
|
17
|
18
6 km
39:40 06:37 p/km Normál futás 1:29:23 Edzés |
19
|
20
|
21
6 km
42:29 07:05 p/km Normál futás
6 km
43:16 07:13 p/km Normál futás |
16. hét
18 km
2:05:25
1:29:23
|
|
22
|
23
|
24
2:06:11 Edzés |
25
1:01:05 Edzés |
26
|
27
6.7 km
47:22 07:04 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
10.19 km
3:07:16
6.7 km
0:47:22 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 41.7 km | 4:50:27 |
7 km |
0:48:05 |
|
Bringázás
|
3 | 63.42 km | 3:51:02 |
23.56 km |
1:34:06 |
|
Egyéb
|
5 | - | 6:24:13 |
- | 2:06:11 |
| Összesen | 15 | 117.32 km | 15:05:42 |
23.56 km | 2:06:11 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
49 | 331.25 km | 37:33:22 |
13 km |
1:31:44 |
|
Bringázás
|
3 | 63.42 km | 3:51:02 |
23.56 km |
1:34:06 |
|
Túra
|
3 | 109.32 km | 19:13:26 |
70 km |
10:00:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Egyéb
|
18 | - | 17:11:57 |
- | 2:06:11 |
| Összesen | 74 | 571.87 km | 78:49:47 |
70.000 km | 10:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
