kovacsgabi1973 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
0 kg
1:08:50 Súlyemelés |
29
|
30
0 kg
1:17:37 Súlyemelés
8.02 km
44:35 05:34 p/km Normál futás |
31
0 kg
1:15:38 Súlyemelés |
1
|
2
|
3
15.01 km
1:26:13 05:45 p/km Normál futás
4.2 km
55:34 13:14 p/km Séta
0 kg
1:35:40 Súlyemelés |
44. hét
5:17:45
23.03 km
2:10:48
4.2 km
0:55:34 |
|
4
8 km
43:51 05:29 p/km Normál futás |
5
0 kg
1:36:21 Súlyemelés |
6
13.41 km
1:22:26 06:09 p/km Normál futás |
7
0 kg
24:20 Súlyemelés |
8
|
9
|
10
|
45. hét
21.41 km
2:06:17
4.83 km
2:00:41 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 36.42 km | 3:32:30 |
15.01 km |
1:26:13 |
|
Túra
|
1 | 4.2 km | 0:55:34 |
4.2 km |
0:55:34 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:36:21 |
0 kg |
1:36:21 |
| Összesen | 7 | 45.45 km | 8:04:25 |
15.01 km | 1:36:21 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
114 | 1119.72 km | 111:38:31 |
45.71 km |
6:29:01 |
|
Úszás
|
28 | 36.26 km | 14:21:42 |
6.05 km |
2:33:24 |
|
Bringázás
|
40 | 3439.96 km | 99:34:49 |
261.43 km |
9:42:47 |
|
Túra
|
24 | 60.75 km | 14:30:28 |
10.2 km |
1:48:48 |
|
Erősport
|
72 | 0 kg | 81:47:19 |
0 kg |
2:56:44 |
|
Vizisport
|
11 | 35.8 km | 2:46:52 |
3.49 km |
0:15:18 |
|
Egyéb
|
4 | - | 0:11:04 |
- | 0:08:30 |
| Összesen | 293 | 4904.67 km | 324:50:45 |
261.430 km | 9:42:47 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
