kolcsari edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
3.51 km
20:08 05:44 p/km Normál futás
5 km
55:44 11:09 p/km Séta
1.17 km
13:42 11:43 p/km Séta
3.23 km
37:10 11:30 p/km Séta 21:54 Edzés |
29
3.41 km
13:51 04:04 p/km Normál tekerés
2.03 km
1:10:05 34:31 p/km Vegyes úszás
1.25 km
05:40 04:32 p/km Normál tekerés
3.97 km
15:35 03:56 p/km Normál tekerés 24:02 Edzés |
30
20:04 Edzés
3.21 km
11:57 03:43 p/km Normál tekerés
3.18 km
11:50 03:43 p/km Normál tekerés |
31
21:12 Edzés
2.97 km
17:19 05:50 p/km Normál futás |
1
1.05 km
14:50 14:08 p/km Séta
3.66 km
23:23 06:23 p/km Normál futás
15.05 km
2:10:34 08:41 p/km Normál futás 19:42 Jógázás
5.25 km
34:50 06:38 p/km Normál futás |
2
54.57 km
7:14:03 07:57 p/km Normál futás 23:35 Jógázás |
3
|
44. hét
85.01 km
11:00:17
10.45 km
2:01:26
1:27:12
15.02 km
0:58:53
2.03 km
1:10:05
0:43:17
|
|
4
21:02 Jógázás
3.53 km
38:14 10:50 p/km Séta
3.55 km
41:21 11:39 p/km Séta |
5
6.97 km
40:01 05:44 p/km Normál futás 33:41 Jógázás |
6
3.51 km
38:56 11:06 p/km Séta
2.26 km
26:40 11:48 p/km Séta
3.4 km
38:32 11:20 p/km Séta 24:27 Jógázás |
7
2.24 km
08:35 03:50 p/km Normál tekerés
1.65 km
1:09:50 42:19 p/km Vegyes úszás
2.9 km
12:39 04:22 p/km Normál tekerés
1.13 km
15:42 13:54 p/km Séta
3.22 km
12:18 03:49 p/km Normál tekerés 51:42 Jógázás |
8
0 kg
39:34 Súlyemelés
3.54 km
39:42 11:13 p/km Séta
3.93 km
43:19 11:01 p/km Séta 21:47 Jógázás |
9
26:35 Jógázás
2.23 km
08:11 03:40 p/km Normál tekerés
1.2 km
40:44 33:57 p/km Vegyes úszás
2.9 km
12:06 04:10 p/km Normál tekerés
3.19 km
11:56 03:44 p/km Normál tekerés |
10
22.77 km
5:49:58 15:22 p/km Hegyi túra 20:19 Jógázás |
45. hét
23.96 km
3:19:33
47.62 km
10:32:24
6.97 km
0:40:01
16.68 km
1:05:45
2.85 km
1:50:34
0:39:34
|
|
11
3.53 km
38:17 10:51 p/km Séta
3.55 km
40:27 11:24 p/km Séta 21:12 Jógázás |
12
12.31 km
1:09:58 05:41 p/km Normál futás
1.72 km
20:07 11:42 p/km Séta 13:19 Jógázás |
13
2.35 km
1:10:23 29:57 p/km Vegyes úszás |
14
15.41 km
1:30:01 05:50 p/km Normál futás
0 kg
25:09 Súlyemelés
3.54 km
40:22 11:24 p/km Séta
0 kg
21:09 Súlyemelés |
15
|
16
|
17
|
46. hét
12.34 km
2:19:13
1.11 km
0:34:31
27.72 km
2:39:59
2.35 km
1:10:23
0:46:18
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 113.22 km | 13:42:50 |
54.57 km |
7:14:03 |
|
Úszás
|
3 | 5.2 km | 3:00:57 |
2.35 km |
1:10:23 |
|
Bringázás
|
6 | 16.68 km | 1:05:45 |
3.22 km |
0:12:39 |
|
Túra
|
14 | 61.01 km | 13:06:27 |
22.77 km |
5:49:58 |
|
Jóga
|
11 | - | 4:37:21 |
- | 0:51:42 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:25:52 |
0 kg |
0:39:34 |
| Összesen | 44 | 221.18 km | 36:59:12 |
54.57 km | 7:14:03 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
164 | 2097.97 km | 241:31:47 |
69.43 km |
9:02:55 |
|
Úszás
|
66 | 85.43 km | 50:08:20 |
5.14 km |
1:28:23 |
|
Bringázás
|
230 | 1749.07 km | 101:47:32 |
65.75 km |
4:01:17 |
|
Túra
|
273 | 870.12 km | 170:41:01 |
36.32 km |
8:12:43 |
|
Jóga
|
172 | - | 71:33:58 |
- | 4:38:58 |
|
Erősport
|
100 | 0 kg | 45:49:51 |
0 kg |
2:00:43 |
|
Vizisport
|
8 | 32.67 km | 7:50:39 |
13.4 km |
3:25:19 |
|
Egyéb
|
92 | - | 40:24:55 |
- | 2:11:31 |
| Összesen | 1105 | 5663.78 km | 729:48:03 |
100.250 km | 9:02:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
