HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
6.99 km
48:34 06:57 p/km Normál futás |
1
32:57 Jógázás |
2
2.66 km
22:32 08:28 p/km Normál futás |
3
10.95 km
1:04:02 05:51 p/km Normál futás
9.75 km
59:47 06:08 p/km Normál futás
9.25 km
59:08 06:24 p/km Normál futás
13.29 km
1:27:19 06:34 p/km Normál futás
20.27 km
2:13:45 06:36 p/km Normál futás
9.87 km
1:12:00 07:18 p/km Normál futás
17.82 km
2:17:43 07:44 p/km Normál futás |
4
11.43 km
1:45:50 09:16 p/km Normál futás
8.58 km
1:31:04 10:37 p/km Normál futás
7.58 km
1:17:31 10:14 p/km Normál futás |
5
3.13 km
44:00 14:03 p/km Séta
3.2 km
27:47 08:41 p/km Normál futás |
18. hét
131.64 km
16:27:02
0:32:57
3.13 km
0:44:00 |
6
3.12 km
37:09 11:54 p/km Séta
1.43 km
19:28 13:37 p/km Séta
4.06 km
30:04 07:24 p/km Normál futás |
7
5 km
39:02 07:48 p/km Normál futás |
8
7.16 km
46:39 06:31 p/km Normál futás |
9
1.35 km
17:28 12:56 p/km Séta
1.88 km
09:31 05:04 p/km Normál futás |
10
1 km
14:29 14:29 p/km Séta
6.79 km
45:34 06:43 p/km Normál futás |
11
2.49 km
14:45 05:55 p/km Normál futás
17.14 km
2:38:45 09:16 p/km Normál futás 33:26 Jógázás |
12
|
19. hét
6.9 km
1:28:34
44.52 km
5:44:20
0:33:26
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 169.17 km | 21:22:48 |
20.27 km |
2:38:45 |
Túra
|
5 | 10.03 km | 2:12:34 |
3.13 km |
0:44:00 |
Jóga
|
2 | - | 1:06:23 |
- | 0:33:26 |
Összesen | 26 | 179.2 km | 24:41:45 |
20.27 km | 2:38:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
129 | 1187.5 km | 127:41:54 |
100.96 km |
11:31:47 |
Úszás
|
1 | 1.55 km | 0:59:28 |
1.55 km |
0:59:28 |
Bringázás
|
9 | 80.43 km | 8:27:10 |
20.54 km |
2:06:00 |
Túra
|
84 | 202.91 km | 43:20:59 |
12.17 km |
2:38:41 |
Jóga
|
68 | - | 36:40:14 |
- | 1:44:04 |
Erősport
|
23 | 0 kg | 13:07:51 |
0 kg |
1:00:01 |
Egyéb
|
11 | - | 4:25:21 |
- | 1:00:21 |
Összesen | 325 | 1781.22 km | 234:42:57 |
100.960 km | 11:31:47 |