juditboci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
2.07 km
27:19 13:12 p/km Séta
15.01 km
1:21:15 05:25 p/km Normál futás 21:00 Jógázás 27:24 Edzés |
29
6.34 km
35:26 05:35 p/km Normál futás 35:54 Jógázás |
30
1.26 km
15:18 12:09 p/km Séta
6.32 km
59:24 09:24 p/km Séta |
31
18.31 km
1:45:58 05:47 p/km Normál futás |
1
30.01 km
2:58:00 05:56 p/km Normál futás |
2
0.86 km
11:46 13:41 p/km Hegyi túra
3.11 km
23:20 07:30 p/km Normál futás
2.25 km
25:22 11:16 p/km Séta
0.41 km
06:42 16:20 p/km Hegyi túra |
3
10.42 km
1:02:28 06:00 p/km Normál futás 32:01 Edzés |
44. hét
13.17 km
2:25:51
83.2 km
8:06:27
6.34 km
0:56:54
4.68 km
0:59:25 |
|
4
1.48 km
18:37 12:35 p/km Séta
1.33 km
16:14 12:12 p/km Séta
1.2 km
48:47 40:39 p/km Vegyes úszás
1.03 km
13:07 12:44 p/km Séta 23:59 Edzés |
5
13.87 km
1:18:09 05:38 p/km Normál futás |
6
1.62 km
39:04 24:07 p/km Séta
0.86 km
10:44 12:29 p/km Séta
8.01 km
45:04 05:38 p/km Normál futás 18:51 Jógázás |
7
|
8
12.75 km
1:20:29 06:19 p/km Normál futás 17:42 Jógázás |
9
|
10
|
45. hét
6.32 km
1:37:46
1.2 km
0:48:47
1.69 km
0:23:59
34.63 km
3:23:42
0:36:33
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 78.17 km | 7:47:30 |
30.01 km |
2:58:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.2 km | 0:48:47 |
1.2 km |
0:48:47 |
|
Túra
|
8 | 9.84 km | 2:21:36 |
2.25 km |
0:39:04 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:36:33 |
- | 0:18:51 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:56:00 |
- | 0:32:01 |
| Összesen | 19 | 94.39 km | 12:30:26 |
30.01 km | 2:58:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
257 | 2725.22 km | 295:19:21 |
130.02 km |
17:29:30 |
|
Úszás
|
22 | 50.73 km | 11:14:05 |
32.55 km |
1:14:18 |
|
Bringázás
|
12 | 157.1 km | 12:20:43 |
72.75 km |
3:40:01 |
|
Túra
|
220 | 530.73 km | 125:24:22 |
14.06 km |
3:42:26 |
|
Jóga
|
106 | - | 63:36:32 |
- | 1:45:09 |
|
Erősport
|
23 | 0 kg | 13:07:51 |
0 kg |
1:00:01 |
|
Egyéb
|
20 | - | 8:05:02 |
- | 1:00:21 |
| Összesen | 660 | 3886.14 km | 529:07:56 |
130.020 km | 17:29:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
