Edzéseim - 2024 - Edzésonline

juditboci edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 2.07 km 27:19 13:12 p/km Séta Futás 15.01 km 1:21:15 05:25 p/km Normál futás Jóga 21:00 Jógázás Egyéb 27:24 Edzés	29 Futás 6.34 km 35:26 05:35 p/km Normál futás Jóga 35:54 Jógázás	30 Túra 1.26 km 15:18 12:09 p/km Séta Túra 6.32 km 59:24 09:24 p/km Séta	31 Futás 18.31 km 1:45:58 05:47 p/km Normál futás	1 Futás 30.01 km 2:58:00 05:56 p/km Normál futás	2 Túra 0.86 km 11:46 13:41 p/km Hegyi túra Futás 3.11 km 23:20 07:30 p/km Normál futás Túra 2.25 km 25:22 11:16 p/km Séta Túra 0.41 km 06:42 16:20 p/km Hegyi túra	3 Futás 10.42 km 1:02:28 06:00 p/km Normál futás Egyéb 32:01 Edzés	44. hét 6 túra 13.17 km 2:25:51 6 futás 83.2 km 8:06:27 2 jóga 6.34 km 0:56:54 2 egyéb 4.68 km 0:59:25
4 Túra 1.48 km 18:37 12:35 p/km Séta Túra 1.33 km 16:14 12:12 p/km Séta Úszás 1.2 km 48:47 40:39 p/km Vegyes úszás Túra 1.03 km 13:07 12:44 p/km Séta Egyéb 23:59 Edzés	5 Futás 13.87 km 1:18:09 05:38 p/km Normál futás	6 Túra 1.62 km 39:04 24:07 p/km Séta Túra 0.86 km 10:44 12:29 p/km Séta Futás 8.01 km 45:04 05:38 p/km Normál futás Jóga 18:51 Jógázás	7	8 Futás 12.75 km 1:20:29 06:19 p/km Normál futás Jóga 17:42 Jógázás	9	10 Futás 81.02 km 9:15:34 06:51 p/km Normál futás	45. hét 5 túra 6.32 km 1:37:46 1 Úszás 1.2 km 0:48:47 1 egyéb 1.69 km 0:23:59 4 futás 115.65 km 12:39:16 2 jóga 0:36:33
11 Jóga 1:01:15 Jógázás	12 Futás 3.2 km 22:23 07:00 p/km Normál futás Jóga 16:22 Jógázás	13 Túra 1.64 km 21:50 13:19 p/km Séta Futás 3.41 km 20:29 06:00 p/km Normál futás	14	15 Futás 5.01 km 27:52 05:34 p/km Normál futás	16 Túra 7.68 km 1:48:48 14:10 p/km Séta Túra 1.94 km 34:13 17:38 p/km Séta	17 Futás 42.34 km 4:37:42 06:34 p/km Normál futás Túra 9.13 km 2:44:19 18:00 p/km Séta	46. hét 2 jóga 11.09 km 1:17:37 4 futás 53.96 km 5:48:26 4 túra 20.39 km 5:29:10
18 Túra 8.65 km 3:47:10 26:16 p/km Séta Túra 4.48 km 1:08:41 15:20 p/km Séta	19 Úszás 0.31 km 17:32 56:34 p/km Vegyes úszás	20 Túra 1.33 km 17:24 13:05 p/km Séta Futás 8.27 km 54:16 06:34 p/km Normál futás	21 Túra 1.58 km 20:37 13:03 p/km Séta Futás 8.11 km 48:22 05:58 p/km Normál futás Jóga 1:15:23 Jógázás	22 Túra 2.02 km 26:51 13:18 p/km Séta Túra 1.3 km 16:56 13:02 p/km Séta	23 Futás 8.2 km 55:45 06:48 p/km Normál futás	24 Futás 10.52 km 1:00:41 05:46 p/km Normál futás	47. hét 6 túra 19.36 km 6:17:39 1 Úszás 0.31 km 0:17:32 4 futás 35.1 km 3:39:04 1 jóga 1:15:23
25 Túra 1.68 km 20:33 12:14 p/km Séta Jóga 1:09:42 Jógázás Futás 11 km 1:02:09 05:39 p/km Normál futás	26	27 Futás 10.13 km 1:01:13 06:03 p/km Normál futás	28 Futás 11.01 km 1:02:39 05:41 p/km Normál futás	29 Futás 13.18 km 1:24:32 06:25 p/km Normál futás Jóga 1:24:32 Jógázás	30 Futás 11.01 km 1:06:55 06:05 p/km Normál futás	1 Futás 17.01 km 1:44:31 06:09 p/km Normál futás Futás 3.01 km 19:14 06:23 p/km Normál futás	48. hét 1 túra 1.68 km 0:20:33 2 jóga 13.18 km 2:34:14 7 futás 76.35 km 7:41:13

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	304.58 km	32:08:02	81.02 km	9:15:34
Úszás	2	1.51 km	1:06:19	1.2 km	0:48:47
Túra	19	51.27 km	14:28:58	9.13 km	3:47:10
Jóga	7	-	5:43:47	-	1:24:32
Egyéb	2	-	0:56:00	-	0:32:01
Összesen	50	386.81 km	54:23:06	81.02 km	9:15:34

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	296	3184.58 km	342:19:03	130.02 km	17:29:30
Úszás	25	53.54 km	13:03:35	32.55 km	1:14:18
Bringázás	12	157.1 km	12:20:43	72.75 km	3:40:01
Túra	240	587.11 km	143:36:01	14.06 km	3:47:10
Jóga	114	-	72:18:53	-	1:45:09
Erősport	23	0 kg	13:07:51	0 kg	1:00:01
Egyéb	20	-	8:05:02	-	1:00:21
Összesen	730	4428.96 km	604:51:08	130.020 km	17:29:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés