jocccc edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
7.8 km
38:59 05:00 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
2.5 km
1:30:00 36:00 p/km Sík túra |
3
50.5 km
1:43:43 02:03 p/km Normál tekerés |
44. hét
7.8 km
0:38:59
2.5 km
1:30:00
50.5 km
1:43:43 |
|
4
|
5
9.6 km
44:34 04:39 p/km Terepfutás |
6
1.5 km
25:00 16:40 p/km Gyorsúszás
11 km
53:40 04:53 p/km Terepfutás |
7
2 km
33:00 16:30 p/km Gyorsúszás |
8
|
9
|
10
43.2 km
1:33:08 02:09 p/km Normál tekerés |
45. hét
20.6 km
1:38:14
3.5 km
0:58:00
43.2 km
1:33:08 |
|
11
|
12
|
13
9.8 km
46:25 04:44 p/km Normál futás |
14
|
15
8.2 km
40:36 04:57 p/km Normál futás |
16
2.5 km
1:05:00 26:00 p/km Hegyi túra
41.5 km
1:34:26 02:17 p/km Normál tekerés |
17
1 km
50:00 50:00 p/km Hegyi túra |
46. hét
18 km
1:27:01
3.5 km
1:55:00
41.5 km
1:34:26 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
2.2 km
42:00 19:05 p/km Vegyes úszás |
23
|
24
|
47. hét
2.2 km
0:42:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
8.8 km
57:23 06:31 p/km Terepfutás |
1
43.1 km
1:31:32 02:07 p/km Normál tekerés |
48. hét
8.8 km
0:57:23
43.1 km
1:31:32 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 47.4 km | 4:02:38 |
11 km |
0:57:23 |
|
Úszás
|
3 | 5.7 km | 1:40:00 |
2.2 km |
0:42:00 |
|
Bringázás
|
3 | 135.2 km | 4:51:17 |
50.5 km |
1:43:43 |
|
Túra
|
3 | 6 km | 3:25:00 |
2.5 km |
1:30:00 |
| Összesen | 14 | 194.3 km | 13:58:55 |
50.5 km | 1:43:43 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
86 | 709.2 km | 58:52:44 |
17 km |
2:01:32 |
|
Úszás
|
53 | 127.25 km | 38:24:31 |
4.2 km |
1:12:00 |
|
Bringázás
|
56 | 2696.5 km | 93:14:02 |
100.8 km |
3:23:00 |
|
Túra
|
24 | 80.1 km | 32:33:00 |
10.3 km |
2:25:00 |
|
Téli sport
|
3 | 43.4 km | 3:38:13 |
18.2 km |
1:23:23 |
| Összesen | 222 | 3656.45 km | 226:42:30 |
100.800 km | 3:23:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
