HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
8.8 km
57:23 06:31 p/km Terepfutás |
1
43.1 km
1:31:32 02:07 p/km Normál tekerés |
48. hét
8.8 km
0:57:23
43.1 km
1:31:32 |
2
|
3
8.3 km
57:15 06:54 p/km Terepfutás |
4
|
5
6.9 km
34:54 05:03 p/km Normál futás |
6
|
7
1.6 km
1:00:00 37:30 p/km Sík túra
5.9 km
28:50 04:53 p/km Normál futás |
8
1.9 km
1:20:00 42:06 p/km Hegyi túra
41.7 km
1:32:30 02:13 p/km Normál tekerés |
49. hét
21.1 km
2:00:59
3.5 km
2:20:00
41.7 km
1:32:30 |
9
|
10
|
11
10 km
48:56 04:54 p/km Normál futás |
12
|
13
2.5 km
47:00 18:48 p/km Gyorsúszás |
14
3.2 km
1:30:00 28:08 p/km Sík túra |
15
12.9 km
1:02:35 04:51 p/km Normál futás |
50. hét
22.9 km
1:51:31
2.5 km
0:47:00
3.2 km
1:30:00 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 44 km | 3:52:30 |
12.9 km |
1:02:35 |
Úszás
|
1 | 2.5 km | 0:47:00 |
2.5 km |
0:47:00 |
Bringázás
|
2 | 84.8 km | 3:04:02 |
43.1 km |
1:32:30 |
Túra
|
3 | 6.7 km | 3:50:00 |
3.2 km |
1:30:00 |
Összesen | 11 | 138 km | 11:33:32 |
43.1 km | 1:32:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
86 | 709.2 km | 58:52:44 |
17 km |
2:01:32 |
Úszás
|
53 | 127.25 km | 38:24:31 |
4.2 km |
1:12:00 |
Bringázás
|
56 | 2696.5 km | 93:14:02 |
100.8 km |
3:23:00 |
Túra
|
24 | 80.1 km | 32:33:00 |
10.3 km |
2:25:00 |
Téli sport
|
3 | 43.4 km | 3:38:13 |
18.2 km |
1:23:23 |
Összesen | 222 | 3656.45 km | 226:42:30 |
100.800 km | 3:23:00 |