HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.02 km
17:07 05:40 p/km Normál futás
0 kg
09:52 Súlyemelés
2.14 km
26:46 12:30 p/km Séta |
30
7.03 km
36:49 05:14 p/km Normál futás 18:56 Jógázás
2.17 km
29:53 13:46 p/km Séta
3.16 km
42:08 13:20 p/km Séta |
1
9.29 km
2:13:52 14:25 p/km Hegyi túra |
2
7.03 km
36:19 05:10 p/km Normál futás 1:06:39 Jógázás
2.51 km
33:23 13:18 p/km Séta
5.01 km
1:03:40 12:42 p/km Séta |
3
3.11 km
20:08 06:28 p/km Normál futás 35:28 Jógázás |
4
|
5
|
18. hét
20.19 km
1:50:23
0:09:52
24.28 km
5:29:42
12.26 km
2:01:03 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 10.14 km | 0:56:27 |
7.03 km |
0:36:19 |
Túra
|
3 | 16.81 km | 3:50:55 |
9.29 km |
2:13:52 |
Jóga
|
2 | - | 1:42:07 |
- | 1:06:39 |
Összesen | 7 | 39.21 km | 6:29:29 |
12.26 km | 2:13:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 309.28 km | 31:10:49 |
10.06 km |
0:58:54 |
Túra
|
142 | 347.9 km | 75:00:30 |
9.29 km |
2:13:52 |
Jóga
|
65 | - | 37:21:19 |
- | 1:49:29 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 9:15:19 |
0 kg |
1:06:58 |
Egyéb
|
39 | - | 18:11:26 |
- | 4:25:50 |
Összesen | 325 | 847.95 km | 170:59:23 |
26.220 km | 4:25:50 |