horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
4 km
1:44:00 26:00 p/km Vegyes úszás
13 km
34:00 02:37 p/km Normál tekerés |
26
89 km
4:00:00 02:42 p/km Állóképesség javítás |
27
|
28
4 km
1:42:00 25:30 p/km Vegyes úszás |
29
12 km
1:13:00 06:05 p/km Laza futás |
30
16 km
1:33:00 05:49 p/km Terepfutás |
1
|
48. hét
8 km
3:26:00
102 km
4:34:00
28 km
2:46:00 |
|
2
4 km
1:43:00 25:45 p/km Vegyes úszás
20 km
53:00 02:39 p/km Normál tekerés |
3
30 km
3:18:00 06:36 p/km Hosszú futás |
4
|
5
9 km
55:00 06:07 p/km Laza futás |
6
16 km
1:30:00 05:38 p/km Normál futás |
7
16 km
1:26:00 05:23 p/km Normál futás |
8
12 km
1:06:00 05:30 p/km Normál futás |
49. hét
4 km
1:43:00
20 km
0:53:00
83 km
8:15:00 |
|
9
|
10
|
11
13 km
1:14:00 05:42 p/km Normál futás |
12
16 km
41:00 02:34 p/km Normál tekerés |
13
12 km
1:12:00 06:00 p/km Laza futás |
14
|
15
21.1 km
2:03:00 05:50 p/km Hosszú futás |
50. hét
46.1 km
4:29:00
16 km
0:41:00 |
|
16
4 km
1:43:00 25:45 p/km Vegyes úszás
12 km
31:00 02:35 p/km Normál tekerés |
17
83 km
3:52:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
18
|
19
15 km
1:28:00 05:52 p/km Laza futás |
20
16 km
42:00 02:38 p/km Regeneráló tekerés
8 km
49:00 06:08 p/km Laza futás |
21
|
22
8 km
44:00 05:30 p/km Normál futás |
51. hét
4 km
1:43:00
111 km
5:05:00
31 km
3:01:00 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 160.1 km | 15:45:00 |
30 km |
3:18:00 |
|
Úszás
|
2 | 8 km | 3:26:00 |
4 km |
1:43:00 |
|
Bringázás
|
5 | 147 km | 6:39:00 |
83 km |
3:52:00 |
| Összesen | 18 | 315.1 km | 25:50:00 |
83 km | 3:52:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
148 | 1780.8 km | 173:44:54 |
30 km |
3:18:00 |
|
Úszás
|
33 | 96 km | 40:47:00 |
5.2 km |
2:11:00 |
|
Bringázás
|
109 | 5749 km | 248:24:00 |
157 km |
6:49:00 |
| Összesen | 290 | 7625.8 km | 462:55:54 |
157.000 km | 6:49:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
