horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
22 km
2:02:00 05:33 p/km Hosszú futás |
3
16 km
1:30:00 05:38 p/km Normál futás |
4
8 km
46:00 05:45 p/km Laza futás |
5
19 km
1:46:00 05:35 p/km Hosszú futás |
6
16 km
43:00 02:41 p/km Regeneráló tekerés |
7
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
14. hét
71 km
6:42:00
16 km
0:43:00 |
|
8
80 km
3:31:00 02:38 p/km Állóképesség javítás |
9
|
10
|
11
19 km
1:49:00 05:44 p/km Normál futás |
12
|
13
6 km
36:00 06:00 p/km Laza futás |
14
116 km
5:14:00 02:42 p/km Állóképesség javítás |
15. hét
196 km
8:45:00
25 km
2:25:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
20 km
1:57:00 05:51 p/km Hosszú futás |
20
|
21
|
16. hét
20 km
1:57:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
14 km
1:19:00 05:39 p/km Normál futás |
26
|
27
42 km
1:50:00 02:37 p/km Normál tekerés |
28
|
17. hét
14 km
1:19:00
42 km
1:50:00 |
|
29
|
30
42 km
1:55:00 02:44 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
42 km
1:55:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 130 km | 12:23:00 |
22 km |
2:02:00 |
|
Bringázás
|
5 | 296 km | 13:13:00 |
116 km |
5:14:00 |
| Összesen | 14 | 426 km | 25:36:00 |
116 km | 5:14:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
46 | 623.2 km | 60:25:00 |
26 km |
2:35:00 |
|
Úszás
|
2 | 9.2 km | 3:55:00 |
5.2 km |
2:11:00 |
|
Bringázás
|
21 | 970 km | 42:58:00 |
116 km |
5:14:00 |
| Összesen | 69 | 1602.4 km | 107:18:00 |
116.000 km | 5:14:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
