Edzéseim - 2024 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Jóga 1:00:00 Jógázás	29 Úszás 1 km 28:00 28:00 p/km Mellúszás	30 Jóga 1:00:00 Jógázás Aerobic 10:00 Has Aerobic 10:00 Fenék	31 Bringázás 32.86 km 2:00:00 03:39 p/km Állóképesség javítás	1 Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Aerobic 10:00 Has	2 Jóga 30:00 Jógázás Erősport 4 kg 20:00 Teljes test	3 Túra 9.26 km 2:45:00 17:49 p/km Hegyi túra	44. hét 3 erősport 12 kg 1:00:00 3 jóga 2:30:00 1 Úszás 1 km 0:28:00 3 aerobic 0:30:00 1 bringázás 32.86 km 2:00:00 1 túra 9.26 km 2:45:00
4 Jóga 1:00:00 Jógázás	5 Aerobic 10:00 Alakformáló Jóga 1:00:00 Jógázás	6 Jóga 1:00:00 Jógázás	7 Jóga 30:00 Jógázás	8	9 Túra 8.67 km 2:30:00 17:18 p/km Hegyi túra	10	45. hét 4 jóga 3:30:00 1 aerobic 0:10:00 1 túra 8.67 km 2:30:00
11 Jóga 1:00:00 Jógázás	12 Jóga 1:00:00 Jógázás	13 Jóga 1:30:00 Jógázás	14 Jóga 30:00 Jógázás	15	16 Túra 12.09 km 3:16:00 16:13 p/km Hegyi túra	17	46. hét 4 jóga 4:00:00 1 túra 12.09 km 3:16:00
18	19 Jóga 1:00:00 Jógázás	20 Jóga 45:00 Jógázás	21 Jóga 30:00 Jógázás	22 Túra 11.18 km 2:55:00 15:39 p/km Hegyi túra	23 Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Jóga 3:00:00 Jógázás	24 Jóga 15:00 Hatha Flow Erősport 4 kg 20:00 Teljes test	47. hét 5 jóga 5:30:00 1 túra 11.18 km 2:55:00 3 erősport 12 kg 1:00:00
25 Jóga 1:00:00 Jógázás	26 Jóga 1:00:00 Jógázás	27 Jóga 15:00 Hatha Flow Erősport 4 kg 21:00 Teljes test Jóga 45:00 Jógázás	28 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 15:00 Hatha Flow Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Jóga 1:00:00 Jógázás	29 Úszás 1 km 32:00 32:00 p/km Mellúszás	30	1	48. hét 7 jóga 4:45:00 2 erősport 8 kg 0:41:00 1 Úszás 1 km 0:32:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	1	1 km	0:32:00	1 km	0:32:00
Túra	4	41.2 km	11:26:00	12.09 km	3:16:00
Aerobic	2	-	0:20:00	-	0:10:00
Jóga	21	-	18:15:00	-	3:00:00
Erősport	7	28 kg	2:21:00	4 kg	0:21:00
Összesen	35	42.2 km 28 kg	32:54:00	12.09 km 4 kg	3:16:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	36.21 km	5:20:26	4.22 km	0:37:00
Úszás	48	49.342 km	25:50:00	2 km	1:05:00
Bringázás	24	682.1 km	45:13:25	60.39 km	4:14:00
Túra	44	386.65 km	96:41:25	24.41 km	6:03:00
Aerobic	154	-	49:09:00	-	1:00:00
Jóga	298	-	230:33:00	-	3:00:00
Erősport	102	767 kg	49:06:00	10 kg	0:50:00
Összesen	683	1154.302 km 767 kg	501:53:16	60.390 km 10.0 kg	6:03:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés