Edzéseim - 2024 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Jóga 1:00:00 Jógázás	29 Úszás 1 km 28:00 28:00 p/km Mellúszás	30 Jóga 1:00:00 Jógázás Aerobic 10:00 Has Aerobic 10:00 Fenék	31 Bringázás 32.86 km 2:00:00 03:39 p/km Állóképesség javítás	1 Erősport 4 kg 20:00 Teljes test Aerobic 10:00 Has	2 Jóga 30:00 Jógázás Erősport 4 kg 20:00 Teljes test	3 Túra 9.26 km 2:45:00 17:49 p/km Hegyi túra	44. hét 3 erősport 12 kg 1:00:00 3 jóga 2:30:00 1 Úszás 1 km 0:28:00 3 aerobic 0:30:00 1 bringázás 32.86 km 2:00:00 1 túra 9.26 km 2:45:00
4 Jóga 1:00:00 Jógázás	5 Aerobic 10:00 Alakformáló Jóga 1:00:00 Jógázás	6 Jóga 1:00:00 Jógázás	7 Jóga 30:00 Jógázás	8	9 Túra 8.67 km 2:30:00 17:18 p/km Hegyi túra	10	45. hét 4 jóga 3:30:00 1 aerobic 0:10:00 1 túra 8.67 km 2:30:00
11 Jóga 1:00:00 Jógázás	12 Jóga (terv) 1:00:00 Jógázás	13 Jóga (terv) 1:00:00 Jógázás	14 Jóga (terv) 30:00 Jógázás	15	16	17	46. hét 1 jóga 1:00:00
18	19	20	21	22	23	24	47. hét
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Túra	2	17.93 km	5:15:00	9.26 km	2:45:00
Aerobic	2	-	0:20:00	-	0:10:00
Jóga	6	-	5:00:00	-	1:00:00
Erősport	2	8 kg	0:40:00	4 kg	0:20:00
Összesen	12	17.93 km 8 kg	11:15:00	9.26 km 4 kg	2:45:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	36.21 km	5:20:26	4.22 km	0:37:00
Úszás	44	46.342 km	24:17:00	2 km	1:05:00
Bringázás	24	682.1 km	45:13:25	60.39 km	4:14:00
Túra	42	363.38 km	90:30:25	24.41 km	6:03:00
Aerobic	151	-	48:24:00	-	1:00:00
Jóga	263	-	201:38:00	-	1:30:00
Erősport	86	690 kg	43:45:00	10 kg	0:50:00
Összesen	623	1128.032 km 690 kg	459:08:16	60.390 km 10.0 kg	6:03:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés