eviabraham edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
0 kg
1:02:46 Súlyemelés |
30
1.83 km
54:15 29:39 p/km Vegyes úszás |
1
8.24 km
56:41 06:53 p/km Normál futás
8.94 km
39:29 04:25 p/km Normál tekerés |
2
2.2 km
1:00:34 27:32 p/km Vegyes úszás
6.2 km
44:22 07:09 p/km Normál futás |
3
3.16 km
20:24 06:27 p/km Normál futás |
4
6.47 km
41:39 06:26 p/km Normál futás
7.04 km
45:18 06:26 p/km Normál futás |
5
5.83 km
36:33 06:16 p/km Normál futás
5.86 km
36:33 06:14 p/km Normál futás
3.09 km
20:09 06:31 p/km Normál futás |
18. hét
1:02:46
4.03 km
1:54:49
45.89 km
5:01:39
8.94 km
0:39:29 |
|
6
0 kg
1:12:04 Súlyemelés |
7
1.83 km
57:07 31:13 p/km Vegyes úszás |
8
7.22 km
48:01 06:39 p/km Normál futás |
9
|
10
4.03 km
25:00 06:12 p/km Normál futás |
11
3.1 km
1:17:57 25:09 p/km Vegyes úszás |
12
21.11 km
2:17:54 06:32 p/km Normál futás |
19. hét
1:12:04
4.93 km
2:15:04
32.36 km
3:30:55 |
|
13
|
14
8.73 km
53:09 06:05 p/km Vegyes úszás
5.2 km
1:21:20 15:38 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
5.43 km
35:25 06:31 p/km Normál futás |
17
4.69 km
30:31 06:30 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20. hét
13.93 km
2:14:29
10.12 km
1:05:56 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 88.37 km | 9:38:30 |
21.11 km |
2:17:54 |
|
Úszás
|
5 | 21.06 km | 5:30:07 |
8.73 km |
1:21:20 |
|
Bringázás
|
1 | 8.94 km | 0:39:29 |
8.94 km |
0:39:29 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:12:04 |
0 kg |
1:12:04 |
| Összesen | 20 | 118.37 km | 17:00:10 |
21.11 km | 2:17:54 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
45 | 348 km | 42:03:12 |
21.45 km |
2:31:19 |
|
Úszás
|
25 | 61.05 km | 24:28:05 |
8.73 km |
1:21:40 |
|
Bringázás
|
1 | 8.94 km | 0:39:29 |
8.94 km |
0:39:29 |
|
Túra
|
1 | 4.26 km | 0:46:40 |
4.26 km |
0:46:40 |
|
Téli sport
|
4 | 144.71 km | 14:10:19 |
45.2 km |
3:51:36 |
|
Erősport
|
15 | 0 kg | 13:41:51 |
0 kg |
1:12:04 |
| Összesen | 91 | 594.36 km | 95:49:36 |
45.200 km | 3:51:36 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
