HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1:04:41 Edzés |
30
5 km
31:02 06:12 p/km Normál futás 1:17:14 Edzés |
1
10 km
1:02:39 06:16 p/km Normál futás |
2
|
3
5 km
30:17 06:03 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
12.26 km
2:21:55
20 km
2:03:58 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 15 km | 1:32:56 |
10 km |
1:02:39 |
Összesen | 2 | 15 km | 1:32:56 |
10 km | 1:02:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
96 | 847.86 km | 96:05:31 |
21.32 km |
2:27:14 |
Túra
|
3 | 21.02 km | 4:58:57 |
13 km |
3:05:21 |
Jóga
|
2 | - | 1:29:11 |
- | 0:58:32 |
Egyéb
|
56 | - | 41:12:39 |
- | 1:25:12 |
Összesen | 157 | 1022.6 km | 143:46:18 |
43.350 km | 3:05:21 |