HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.19 km
37:25 17:05 p/km Séta
0.51 km
08:45 17:09 p/km Vegyes úszás
1.23 km
16:20 13:17 p/km Séta |
30
3.09 km
45:31 14:44 p/km Séta
4.72 km
28:01 05:56 p/km Normál tekerés |
1
25.34 km
1:44:52 04:08 p/km Normál tekerés |
2
1.42 km
19:53 14:00 p/km Séta
0.92 km
11:16 12:15 p/km Séta |
3
2.62 km
36:48 14:03 p/km Séta |
4
4.11 km
09:58 02:25 p/km Séta
2.67 km
34:37 12:58 p/km Séta |
5
1.06 km
12:20 11:38 p/km Séta |
18. hét
19.31 km
3:44:08
0.51 km
0:08:45
30.06 km
2:12:53 |
6
2.02 km
07:32 03:44 p/km Normál tekerés |
7
3.12 km
43:02 13:48 p/km Séta |
8
09:00 Jógázás 27:49 Jógázás |
9
05:44 Jógázás
1.81 km
05:44 03:10 p/km Normál tekerés |
10
14:14 Edzés
1.09 km
14:14 13:03 p/km Séta
3.81 km
55:13 14:30 p/km Séta |
11
1.43 km
18:31 12:57 p/km Séta
20.02 km
1:10:27 03:31 p/km Normál tekerés |
12
|
19. hét
23.85 km
1:23:43
9.45 km
2:11:00
1.81 km
0:42:33
1.09 km
0:14:14 |
13
1.02 km
14:23 14:06 p/km Séta
4.63 km
1:00:53 13:09 p/km Séta |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
5.65 km
1:15:16 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
4 | 49.19 km | 3:08:35 |
25.34 km |
1:44:52 |
Túra
|
12 | 27.9 km | 5:31:08 |
4.63 km |
1:00:53 |
Jóga
|
3 | - | 0:42:33 |
- | 0:27:49 |
Egyéb
|
1 | - | 0:14:14 |
- | 0:14:14 |
Összesen | 20 | 79.99 km | 9:36:30 |
25.34 km | 1:44:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 22.01 km | 14:23:05 |
9.04 km |
11:51:24 |
Úszás
|
6 | 3.7 km | 1:33:37 |
1.54 km |
0:30:37 |
Bringázás
|
44 | 382.08 km | 31:03:02 |
43.79 km |
2:57:41 |
Túra
|
130 | 377.75 km | 121:05:29 |
11.36 km |
9:08:48 |
Jóga
|
23 | - | 8:10:10 |
- | 1:05:27 |
Téli sport
|
15 | 107.93 km | 15:41:17 |
21.76 km |
2:47:33 |
Egyéb
|
31 | - | 12:48:30 |
- | 2:47:33 |
Összesen | 254 | 968.21 km | 204:45:10 |
43.790 km | 11:51:24 |