HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
70.13 km
3:36:19 03:05 p/km Normál tekerés |
2
|
3
18.02 km
1:36:57 05:23 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
57.22 km
3:17:50 03:27 p/km Normál tekerés
0.51 km
06:32 12:49 p/km Séta
10.65 km
31:13 02:56 p/km Normál tekerés
7.78 km
30:39 03:56 p/km Normál tekerés |
14. hét
145.78 km
7:56:01
18.02 km
1:36:57
0.51 km
0:06:32 |
8
|
9
10.03 km
56:45 05:39 p/km Normál futás |
10
5.04 km
25:22 05:02 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
16.44 km
1:25:21 05:11 p/km Normál futás |
15. hét
31.51 km
2:47:28 |
15
|
16
|
17
|
18
6.01 km
33:14 05:32 p/km Normál futás |
19
|
20
0.5 km
11:19 22:38 p/km Vegyes úszás |
21
0.24 km
01:45 07:18 p/km Normál futás
10.11 km
47:00 04:39 p/km Normál futás |
16. hét
16.36 km
1:21:59
0.5 km
0:11:19 |
22
4.38 km
23:04 05:16 p/km Normál tekerés
5.88 km
55:27 09:26 p/km Normál tekerés |
23
4.71 km
33:45 07:10 p/km Normál tekerés
4.3 km
30:04 07:00 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
10.02 km
54:38 05:27 p/km Normál futás
0.92 km
18:24 20:00 p/km Séta |
27
|
28
|
17. hét
19.27 km
2:22:20
10.02 km
0:54:38
0.92 km
0:18:24 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 75.91 km | 6:41:02 |
18.02 km |
1:36:57 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:11:19 |
0.5 km |
0:11:19 |
Bringázás
|
8 | 165.05 km | 10:18:21 |
70.13 km |
3:36:19 |
Túra
|
2 | 1.43 km | 0:24:56 |
0.92 km |
0:18:24 |
Összesen | 19 | 242.89 km | 17:35:38 |
70.13 km | 3:36:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 445.89 km | 40:13:54 |
18.02 km |
1:36:57 |
Úszás
|
4 | 3.75 km | 2:21:19 |
1.5 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
14 | 250.6 km | 16:31:09 |
70.13 km |
3:36:19 |
Túra
|
3 | 3.94 km | 0:46:56 |
2.51 km |
0:22:00 |
Összesen | 68 | 704.18 km | 59:53:18 |
70.130 km | 3:36:19 |