csiga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
8 km
43:57 05:30 p/km Normál futás |
29
4.5 km
22:29 05:00 p/km Normál futás |
30
|
31
6 km
29:58 05:00 p/km Normál futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
1
|
2
6 km
29:54 04:59 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
24.5 km
2:06:18
70 kg
1:00:00 |
|
4
4.5 km
23:28 05:13 p/km Normál futás |
5
|
6
4.5 km
22:45 05:03 p/km Normál futás |
7
|
8
4.5 km
22:58 05:06 p/km Normál futás |
9
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
10
8 km
40:19 05:02 p/km Normál futás |
45. hét
21.5 km
1:49:30
70 kg
1:00:00 |
|
11
|
12
4.5 km
21:59 04:53 p/km Tempó futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
4.5 km
0:21:59 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 32 km | 2:41:23 |
8 km |
0:40:19 |
|
Erősport
|
1 | 70 kg | 1:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 7 | 32 km
70 kg |
3:41:23 |
8 km
70 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
168 | 940.5 km | 83:35:02 |
10 km |
0:58:54 |
|
Erősport
|
26 | 1820 kg | 26:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 194 | 940.5 km
1820 kg |
109:35:02 |
10.000 km
70.0 kg |
1:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
