csera edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1:32:35 Falmászás |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
1:32:35
|
|
4
20.26 km
31:29 01:33 p/km Görgőzés |
5
20.21 km
30:10 01:30 p/km Görgőzés |
6
(terv)
2:00:00 Találkozó |
7
10:22 Jógázás |
8
49.14 km
1:21:11 01:39 p/km Görgőzés |
9
31.07 km
56:39 01:49 p/km Görgőzés
33.18 km
58:22 01:46 p/km Görgőzés |
10
1 km
27:20 27:20 p/km Vegyes úszás |
45. hét
153.86 km
4:17:51
0:10:22
1 km
0:27:20 |
|
11
49.14 km
1:20:14 01:38 p/km Görgőzés |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
(terv)
 Verseny21.1 km 1:19:59 03:47 p/km Futas |
17
(terv)
2:00:00 Edzés |
46. hét
49.14 km
1:20:14 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:27:20 |
1 km |
0:27:20 |
|
Bringázás
|
6 | 203 km | 5:38:05 |
49.14 km |
1:21:11 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:10:22 |
- | 0:10:22 |
| Összesen | 8 | 204 km | 6:15:47 |
49.14 km | 1:21:11 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
88 | 838.92 km | 74:08:00 |
42.82 km |
7:35:07 |
|
Úszás
|
13 | 19.83 km | 7:52:22 |
3.8 km |
1:26:39 |
|
Bringázás
|
104 | 3981.04 km | 127:16:57 |
181.87 km |
7:13:01 |
|
Jóga
|
10 | - | 4:38:09 |
- | 0:44:01 |
|
Labdajáték
|
10 | - | 12:50:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
2 | 128.2 kg | 1:36:01 |
64.2 kg |
0:56:01 |
|
Extrém sport
|
2 | - | 3:02:35 |
- | 1:32:35 |
|
Vizisport
|
7 | 34.36 km | 7:27:44 |
7 km |
1:35:21 |
| Összesen | 236 | 4880.59 km
128.2 kg |
238:51:48 |
181.870 km
64.2 kg |
7:35:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
