Edzésnapló

28
29
30
31
1
2
3
10.15 km
1:15:29
07:26 p/km
44. hét
1 futás
10.15 km
1:15:29
4
5
6
7
8
9
6.24 km
44:09
07:05 p/km
10
26.36 km
6:44:30
15:21 p/km
45. hét
1 futás
6.24 km
0:44:09
1 túra
26.36 km
6:44:30
11
12
13
14
15
0 kg
33:06
16
6.39 km
50:30
07:54 p/km
17
0 kg
32:39
6.24 km
41:29
06:39 p/km
46. hét
2 erősport
1:05:45
2 futás
12.63 km
1:31:59
18
19
20
21
0 kg
32:36
22
0 kg
32:46
23
0 kg
32:31
10.12 km
1:15:45
07:29 p/km
24
47. hét
3 erősport
1:37:53
1 futás
10.12 km
1:15:45
25
26
27
5.24 km
1:09:08
13:12 p/km
28
0 kg
1:16:04
29
30
0 kg
32:59
15.14 km
1:53:23
07:29 p/km
1
48. hét
2 futás
20.38 km
3:02:31
2 erősport
15.32 km
1:49:03

November összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
7 59.52 km

7:49:53

15.14 km

1:53:23

Túra
1 26.36 km

6:44:30

26.36 km

6:44:30

Erősport
7 0 kg

4:32:41

0 kg

1:16:04

Összesen 15 101.2 km

19:07:04

26.36 km

6:44:30

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
68 470.58 km

59:57:12

15.52 km

2:10:12

Úszás
3 1.48 km

0:52:12

0.65 km

0:22:20

Túra
25 163.59 km

44:35:19

30.24 km

7:11:28

Erősport
55 0 kg

30:14:54

0 kg

1:49:29

Egyéb
24 -

15:34:59

-

1:09:46

Összesen 175 743.52 km

151:14:36

30.240 km

7:11:28