HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
1:00:00 Squash |
28
|
29
|
30
|
1
4.5 km
30:55 06:52 p/km Normál futás |
48. hét
1:00:00
4.5 km
0:30:55 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
49. hét
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
50. hét
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 4.5 km | 0:30:55 |
4.5 km |
0:30:55 |
Összesen | 1 | 4.5 km | 0:30:55 |
4.5 km | 0:30:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 238.45 km | 28:52:03 |
10.2 km |
1:20:26 |
Bringázás
|
2 | 123.7 km | 9:04:12 |
70 km |
5:30:00 |
Labdajáték
|
24 | - | 24:00:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
7 | - | 3:00:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 70 | 362.15 km | 64:56:15 |
70.000 km | 5:30:00 |