Edzéseim - 2024 - Edzésonline

agykas_journey edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 0 kg 59:33 Súlyemelés	30	31 Bringázás 10.62 km 41:13 03:53 p/km Normál tekerés Úszás 1.73 km 51:38 29:51 p/km Vegyes úszás	1 Futás 4 km 34:26 08:37 p/km Normál futás Erősport 0 kg 44:55 Súlyemelés	2 Úszás 2 km 1:04:01 32:01 p/km Vegyes úszás Bringázás 23.99 km 1:01:14 02:33 p/km Görgőzés	3 Erősport 0 kg 1:00:42 Súlyemelés	4 Túra 5 km 1:17:03 15:25 p/km Hegyi túra Úszás 2.1 km 1:03:27 30:13 p/km Vegyes úszás Bringázás 0.95 km 05:18 05:35 p/km Normál tekerés	5. hét 3 erősport 4.02 km 2:45:10 3 bringázás 35.56 km 1:47:45 3 Úszás 5.83 km 2:59:06 1 futás 4 km 0:34:26 1 túra 5 km 1:17:03
5 Erősport 0 kg 44:52 Súlyemelés	6 Erősport 0 kg 34:42 Súlyemelés Bringázás 0 km 50:02 00:00 p/km Normál tekerés	7 Úszás 2.4 km 1:11:00 29:35 p/km Vegyes úszás	8 Erősport 0 kg 44:15 Súlyemelés	9 Bringázás 9.42 km 40:02 04:15 p/km Normál tekerés Futás 3.75 km 32:13 08:35 p/km Normál futás Úszás 1.9 km 58:09 30:36 p/km Vegyes úszás	10 Futás 3.74 km 32:03 08:34 p/km Normál futás Erősport 0 kg 3:04:37 Súlyemelés	11 Úszás 2.3 km 1:04:40 28:07 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 38:08 Súlyemelés Bringázás 19.13 km 1:21:36 04:16 p/km Normál tekerés	6. hét 5 erősport 30.48 km 5:46:34 3 bringázás 28.55 km 2:51:40 3 Úszás 6.6 km 3:13:49 2 futás 7.49 km 1:04:16
12	13 Erősport 0 kg 1:23:29 Súlyemelés Bringázás 12.71 km 54:04 04:15 p/km Normál tekerés	14 Úszás 1.67 km 45:24 27:11 p/km Vegyes úszás	15 Futás 3.64 km 32:32 08:56 p/km Normál futás Erősport 0 kg 39:38 Súlyemelés	16 Bringázás 22.12 km 58:16 02:38 p/km Normál tekerés Bringázás 21.39 km 56:13 02:38 p/km Normál tekerés	17	18 Bringázás 26.55 km 1:12:12 02:43 p/km Normál tekerés Úszás 2.3 km 1:10:52 30:49 p/km Vegyes úszás Jóga 30:12 Jógázás	7. hét 2 erősport 10.9 km 2:03:07 4 bringázás 82.77 km 4:00:45 2 Úszás 3.97 km 1:56:16 1 futás 3.64 km 0:32:32 1 jóga 0:30:12
19 Futás 2.87 km 25:37 08:56 p/km Normál futás Erősport 0 kg 48:33 Súlyemelés	20 Erősport 0 kg 50:03 Súlyemelés Bringázás 15.03 km 37:56 02:31 p/km Normál tekerés	21 Úszás 2 km 1:01:58 30:59 p/km Vegyes úszás	22 Erősport 0 kg 37:33 Súlyemelés	23 Túra 6.86 km 1:32:54 13:33 p/km Séta Túra 4.5 km 1:06:25 14:46 p/km Séta Túra 3.9 km 54:03 13:52 p/km Séta	24 Túra 11.88 km 2:29:48 12:37 p/km Séta	25 Túra 9 km 2:02:11 13:35 p/km Séta	8. hét 1 futás 2.87 km 0:25:37 3 erősport 8.03 km 2:16:09 1 bringázás 15.03 km 0:37:56 1 Úszás 2 km 1:01:58 5 túra 36.14 km 8:05:21
26	27	28 Bringázás 19.04 km 47:36 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.2 km 58:33 26:37 p/km Vegyes úszás	29 Erősport 0 kg 51:07 Súlyemelés	1 Futás 3.59 km 32:02 08:55 p/km Normál futás	2 Futás 4.88 km 41:49 08:34 p/km Normál futás	3 Bringázás 38.51 km 1:36:47 02:31 p/km Normál tekerés Úszás 2.1 km 1:16:57 36:39 p/km Vegyes úszás	9. hét 2 bringázás 57.55 km 2:24:23 2 Úszás 4.3 km 2:15:30 1 erősport 0:51:07 2 futás 8.47 km 1:13:51

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	18 km	2:36:51	4 km	0:34:26
Úszás	9	18.87 km	9:18:04	2.4 km	1:11:00
Bringázás	11	170.33 km	9:24:29	26.55 km	1:21:36
Túra	6	41.14 km	9:22:24	11.88 km	2:29:48
Jóga	1	-	0:30:12	-	0:30:12
Erősport	13	0 kg	12:42:34	0 kg	3:04:37
Összesen	45	301.77 km	43:54:34	28.61 km	3:04:37

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	42.56 km	6:32:26	4.88 km	0:41:49
Úszás	27	53.34 km	27:32:42	2.8 km	1:37:10
Bringázás	32	449.88 km	24:47:26	38.51 km	1:40:08
Túra	36	146.78 km	35:03:55	12 km	3:49:51
Jóga	1	-	0:30:12	-	0:30:12
Erősport	65	0 kg	38:16:48	0 kg	3:04:37
Összesen	174	835.87 km	132:43:29	38.510 km	3:49:51

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés