Edzéseim - 2024 - Edzésonline

agykas_journey edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Bringázás 12.88 km 37:11 02:53 p/km Görgőzés	3	4	5 Erősport 0 kg 1:07:57 Súlyemelés Erősport 0 kg 41:59 Súlyemelés Úszás 1.7 km 1:37:10 57:09 p/km Vegyes úszás	6	7 Erősport 0 kg 1:00:01 Súlyemelés Erősport 0 kg 31:06 Súlyemelés Bringázás 17.88 km 1:30:00 05:02 p/km Görgőzés	1. hét 2 bringázás 30.76 km 2:07:11 4 erősport 18.75 km 3:21:03 1 Úszás 1.7 km 1:37:10
8	9	10 Úszás 1.72 km 50:40 29:27 p/km Vegyes úszás	11 Futás 3.35 km 32:01 09:33 p/km Normál futás	12 Úszás 2.2 km 1:11:30 32:30 p/km Vegyes úszás	13 Erősport 0 kg 38:44 Súlyemelés	14 Túra 12 km 3:49:51 19:09 p/km Hegyi túra	2. hét 2 Úszás 3.92 km 2:02:10 1 futás 3.35 km 0:32:01 1 erősport 0:38:44 1 túra 12 km 3:49:51
15	16 Futás 3.25 km 30:03 09:15 p/km Normál futás Úszás 2.1 km 1:01:58 29:30 p/km Vegyes úszás	17 Erősport 0 kg 56:52 Súlyemelés	18 Erősport 0 kg 45:11 Súlyemelés	19 Bringázás 9.67 km 32:31 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 13.16 km 34:07 02:36 p/km Görgőzés Úszás 1.83 km 1:00:53 33:16 p/km Vegyes úszás	20 Túra 8 km 2:01:29 15:11 p/km Hegyi túra Erősport 0 kg 2:01:29 Súlyemelés	21	3. hét 1 futás 3.25 km 0:30:03 2 Úszás 3.93 km 2:02:51 3 erősport 8 km 3:43:32 2 bringázás 22.83 km 1:06:38 1 túra 8 km 2:01:29
22	23 Túra 0.69 km 09:08 13:14 p/km Séta	24 Erősport 0 kg 41:36 Súlyemelés Úszás 1.8 km 54:46 30:26 p/km Vegyes úszás	25 Erősport 0 kg 53:17 Súlyemelés Futás 3.51 km 31:24 08:57 p/km Normál futás	26 Bringázás 17.39 km 48:22 02:47 p/km Normál tekerés Bringázás 18.02 km 48:38 02:42 p/km Görgőzés	27 Bringázás 12.69 km 50:12 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 20.49 km 50:24 02:28 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 26:02 Súlyemelés	28 Túra 11.78 km 3:24:58 17:24 p/km Hegyi túra Úszás 2 km 41:59 21:00 p/km Vegyes úszás	4. hét 2 túra 12.47 km 3:34:06 3 erősport 1.95 km 2:00:55 2 Úszás 3.8 km 1:36:45 1 futás 3.51 km 0:31:24 4 bringázás 68.59 km 3:17:36
29 Erősport 0 kg 59:33 Súlyemelés	30	31 Bringázás 10.62 km 41:13 03:53 p/km Normál tekerés Úszás 1.73 km 51:38 29:51 p/km Vegyes úszás	1 Futás 4 km 34:26 08:37 p/km Normál futás Erősport 0 kg 44:55 Súlyemelés	2 Úszás 2 km 1:04:01 32:01 p/km Vegyes úszás Bringázás 23.99 km 1:01:14 02:33 p/km Görgőzés	3 Erősport 0 kg 1:00:42 Súlyemelés	4 Túra 5 km 1:17:03 15:25 p/km Hegyi túra Úszás 2.1 km 1:03:27 30:13 p/km Vegyes úszás Bringázás 0.95 km 05:18 05:35 p/km Normál tekerés	5. hét 3 erősport 4.02 km 2:45:10 3 bringázás 35.56 km 1:47:45 3 Úszás 5.83 km 2:59:06 1 futás 4 km 0:34:26 1 túra 5 km 1:17:03

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	10.11 km	1:33:28	3.51 km	0:32:01
Úszás	8	15.08 km	8:10:34	2.2 km	1:37:10
Bringázás	9	132.8 km	7:12:38	20.49 km	1:30:00
Túra	4	32.47 km	9:25:26	12 km	3:49:51
Erősport	12	0 kg	10:43:47	0 kg	2:01:29
Összesen	36	219.16 km	37:05:53	20.49 km	3:49:51

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	47.56 km	7:42:01	4.88 km	0:41:49
Úszás	30	56.89 km	29:43:37	2.8 km	1:37:10
Bringázás	32	449.88 km	24:47:26	38.51 km	1:40:08
Túra	46	164.72 km	38:47:17	12 km	3:49:51
Jóga	1	-	0:30:12	-	0:30:12
Erősport	72	0 kg	41:12:20	0 kg	3:04:37
Összesen	196	867.43 km	142:42:53	38.510 km	3:49:51

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés