HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
8 km
58:50 07:21 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
18. hét
8 km
0:58:50 |
6
|
7
|
8
10 km
1:19:05 07:55 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
10 km
1:19:05 |
13
|
14
|
15
|
16
8 km
1:02:17 07:47 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20. hét
8 km
1:02:17 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 26 km | 3:20:12 |
10 km |
1:19:05 |
Összesen | 3 | 26 km | 3:20:12 |
10 km | 1:19:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 54 km | 6:58:13 |
10 km |
1:19:05 |
Összesen | 7 | 54 km | 6:58:13 |
10.000 km | 1:19:05 |