Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Vajdamano edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 0 kg 1:22:46 Súlyemelés Erősport 0 kg 36:18 Súlyemelés	30 Bringázás 14.41 km 34:59 02:26 p/km Görgőzés Bringázás 6.72 km 41:59 06:15 p/km Görgőzés	1 Erősport 0 kg 1:45:04 Súlyemelés Úszás 2.2 km 39:01 17:44 p/km Vegyes úszás Úszás 1 km 19:03 19:03 p/km Vegyes úszás Bringázás 10.76 km 29:34 02:45 p/km Normál tekerés Bringázás 10.74 km 29:37 02:45 p/km Normál tekerés	2 Futás 15 km 1:20:39 05:23 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 1:17:08 Súlyemelés	4 Futás 15.01 km 1:30:56 06:03 p/km Normál futás Bringázás 6.2 km 18:12 02:56 p/km Görgőzés Bringázás 33.82 km 1:19:46 02:22 p/km Görgőzés	5 Bringázás 4.81 km 32:15 06:42 p/km Normál tekerés Bringázás 4.47 km 31:47 07:07 p/km Normál tekerés Bringázás 89.11 km 4:07:46 02:47 p/km Normál tekerés Bringázás 82.4 km 3:54:17 02:51 p/km Normál tekerés	18. hét 4 erősport 6.54 km 5:01:16 10 bringázás 263.44 km 13:00:12 2 Úszás 3.2 km 0:58:04 2 futás 30.01 km 2:51:35
6 Erősport 0 kg 1:14:17 Súlyemelés Úszás 1.72 km 37:36 21:52 p/km Vegyes úszás Úszás 0.88 km 18:14 20:43 p/km Vegyes úszás	7	8 Erősport 0 kg 1:19:26 Súlyemelés	9 Futás 4.56 km 30:14 06:38 p/km Normál futás	10 Úszás 1 km 22:09 22:09 p/km Vegyes úszás Bringázás 0.22 km 01:00 04:33 p/km Normál tekerés Bringázás 36 km 1:23:25 02:19 p/km Normál tekerés	11 Úszás 1.89 km 40:42 21:32 p/km Vegyes úszás Bringázás 89.55 km 3:39:27 02:27 p/km Normál tekerés Bringázás 89.57 km 3:37:28 02:26 p/km Normál tekerés Futás 20.97 km 2:04:32 05:56 p/km Normál futás	12	19. hét 2 erősport 2:33:43 4 Úszás 5.49 km 1:58:41 2 futás 25.53 km 2:34:46 4 bringázás 215.34 km 8:41:20
13 Erősport 0 kg 2:16:15 Súlyemelés	14 Erősport 0 kg 1:08:23 Súlyemelés Futás 10 km 1:00:39 06:04 p/km Normál futás	15 Erősport 0 kg 1:45:55 Súlyemelés Bringázás 17.5 km 50:49 02:54 p/km Normál tekerés Bringázás 24.97 km 50:37 02:02 p/km Görgőzés	16	17 Erősport 0 kg 1:30:45 Súlyemelés Bringázás 21.37 km 37:31 01:45 p/km Görgőzés	18	19	20. hét 4 erősport 42.04 km 6:41:18 1 futás 10 km 1:00:39 3 bringázás 63.84 km 2:18:57
20	21	22	23	24	25	26	21. hét
27	28	29	30	31	1	2	22. hét

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	65.54 km	6:27:00	20.97 km	2:04:32
Úszás	6	8.69 km	2:56:45	2.2 km	0:40:42
Bringázás	15	521.49 km	22:43:31	89.57 km	4:07:46
Erősport	8	0 kg	12:17:13	0 kg	2:16:15
Összesen	34	644.3 km	44:24:29	89.57 km	4:07:46

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	59	677.33 km	64:52:01	34.76 km	4:13:56
Úszás	48	78.63 km	28:50:43	10.32 km	1:34:10
Bringázás	68	2489.51 km	113:56:49	110.35 km	5:08:23
Túra	11	58.4 km	15:01:48	12.15 km	3:21:24
Jóga	2	-	1:04:24	-	0:35:29
Erősport	23	0 kg	28:24:13	0 kg	2:18:27
Egyéb	41	-	48:01:11	-	1:52:10
Összesen	252	3451.59 km	300:11:09	110.350 km	5:08:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés