HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
8.35 km
45:15 05:25 p/km Normál futás |
1
|
2
6 km
31:26 05:14 p/km Normál futás |
3
|
4
9.44 km
23:51 02:32 p/km Normál tekerés |
5
13.25 km
1:06:43 05:02 p/km Normál futás |
18. hét
27.6 km
2:23:24
9.44 km
0:23:51 |
6
|
7
|
8
6 km
33:04 05:31 p/km Normál futás |
9
9.72 km
26:05 02:41 p/km Normál tekerés
9.17 km
21:11 02:19 p/km Normál tekerés |
10
9.41 km
25:48 02:45 p/km Normál tekerés
9.41 km
25:10 02:40 p/km Normál tekerés |
11
|
12
13.21 km
1:07:47 05:08 p/km Normál futás |
19. hét
19.21 km
1:40:51
37.71 km
1:38:14 |
13
9.44 km
25:28 02:42 p/km Normál tekerés
9.41 km
25:57 02:45 p/km Normál tekerés |
14
9.41 km
25:46 02:44 p/km Normál tekerés
9.41 km
25:16 02:41 p/km Normál tekerés |
15
9.42 km
25:59 02:45 p/km Normál tekerés
9.41 km
25:34 02:43 p/km Normál tekerés
6.5 km
33:48 05:12 p/km Normál futás |
16
9.43 km
25:13 02:40 p/km Normál tekerés
3.5 km
15:30 04:26 p/km Normál futás
9.49 km
24:19 02:34 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
|
20. hét
75.42 km
3:23:32
10 km
0:49:18 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 48.46 km | 4:08:18 |
13.25 km |
1:07:47 |
Bringázás
|
13 | 122.57 km | 5:25:37 |
9.72 km |
0:26:05 |
Összesen | 19 | 171.03 km | 9:33:55 |
13.25 km | 1:07:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 241.74 km | 22:17:06 |
13.55 km |
1:23:04 |
Bringázás
|
121 | 1118.15 km | 50:05:12 |
11.14 km |
0:30:42 |
Túra
|
1 | 9.59 km | 2:47:36 |
9.59 km |
2:47:36 |
Egyéb
|
4 | - | 9:44:42 |
- | 3:17:44 |
Összesen | 157 | 1434.55 km | 84:54:36 |
22.940 km | 3:17:44 |