Szjudit edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
5 km
30:50 06:10 p/km Futópad |
48. hét
5 km
0:30:50 |
|
2
1:00:00 Funkcionális training |
3
|
4
1:00:00 Interval edzés |
5
25:00 Tabata |
6
|
7
5 km
30:28 06:06 p/km Futópad |
8
|
49. hét
2:25:00
5 km
0:30:28 |
|
9
|
10
25:00 Tabata |
11
|
12
1:00:00 Funkcionális training |
13
6 km
36:36 06:06 p/km Futópad |
14
|
15
6 km
36:25 06:04 p/km Futópad |
50. hét
1:25:00
12 km
1:13:01 |
|
16
1:00:00 Interval edzés |
17
7 km
42:26 06:04 p/km Futópad |
18
|
19
1:00:00 Funkcionális training |
20
|
21
7 km
42:29 06:04 p/km Futópad |
22
|
51. hét
2:00:00
14 km
1:24:55 |
|
23
|
24
|
25
8 km
48:36 06:05 p/km Futópad |
26
|
27
1:05:00 Funkcionális training |
28
8 km
48:30 06:04 p/km Futópad |
29
|
52. hét
16 km
1:37:06
1:05:00
|
|
30
|
31
30:00 Interval edzés |
1
|
2
30:00 Interval edzés |
3
30:00 Saját edzès |
4
8 km
48:31 06:04 p/km Futópad |
5
7 km
42:31 06:04 p/km Futópad |
1. hét
1:30:00
15 km
1:31:02 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 52 km | 5:16:20 |
8 km |
0:48:36 |
|
Egyéb
|
9 | - | 7:25:00 |
- | 1:05:00 |
| Összesen | 17 | 52 km | 12:41:20 |
8 km | 1:05:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
59 | 380.8 km | 40:41:04 |
15 km |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
53 | - | 48:55:00 |
- | 1:05:00 |
| Összesen | 112 | 380.8 km | 89:36:04 |
15.000 km | 2:00:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
