Szjudit edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
30:00 Interval edzés |
3
30:00 Saját edzès |
4
8 km
48:31 06:04 p/km Futópad |
5
7 km
42:31 06:04 p/km Futópad |
1. hét
1:30:00
15 km
1:31:02 |
|
6
|
7
20:00 Saját súlyzós edzés |
8
7 km
42:29 06:04 p/km Futópad |
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
0:20:00
7 km
0:42:29 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22 km | 2:13:31 |
8 km |
0:48:31 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:20:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 6 | 22 km | 3:33:31 |
8 km | 0:48:31 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22 km | 2:13:31 |
8 km |
0:48:31 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:20:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 6 | 22 km | 3:33:31 |
8.000 km | 0:48:31 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
