HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
12.68 km
1:03:16 04:59 p/km Normál futás |
5
|
6
10.03 km
47:59 04:47 p/km Normál futás
0 kg
01:00 Súlyemelés |
7
15.08 km
1:09:58 04:38 p/km Normál futás |
14. hét
37.79 km
3:01:13
0:01:00
|
8
|
9
15.06 km
1:23:55 05:34 p/km Normál futás |
10
0 kg
1:49:08 Súlyemelés |
11
25.73 km
2:01:12 04:43 p/km Normál futás
0.48 km
02:34 05:21 p/km Normál futás |
12
10.29 km
51:46 05:02 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15. hét
51.56 km
4:19:27
46.57 km
1:49:08 |
15
|
16
17.93 km
1:28:24 04:56 p/km Normál futás |
17
0 kg
35:00 Súlyemelés |
18
10.16 km
51:40 05:05 p/km Normál futás |
19
|
20
4.84 km
23:41 04:54 p/km Normál futás
7.06 km
28:06 03:59 p/km Normál futás
0 kg
35:00 Súlyemelés |
21
|
16. hét
39.99 km
3:11:51
1:10:00
|
22
8.39 km
40:01 04:46 p/km Normál futás
0 kg
06:16 Súlyemelés |
23
16.84 km
1:39:03 05:53 p/km Normál futás
0 kg
25:00 Súlyemelés |
24
5.16 km
23:50 04:37 p/km Normál futás
0 kg
30:00 Súlyemelés |
25
22.26 km
1:41:11 04:33 p/km Normál futás |
26
16.72 km
1:21:18 04:52 p/km Normál futás |
27
12.19 km
1:01:46 05:04 p/km Normál futás
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
28
|
17. hét
81.56 km
6:47:09
1.89 km
2:01:16 |
29
|
30
18.09 km
1:29:09 04:56 p/km Normál futás |
1
13.07 km
1:00:42 04:39 p/km Normál futás
0 kg
01:00 Súlyemelés |
2
13.24 km
1:04:07 04:51 p/km Normál futás |
3
7 km
32:25 04:38 p/km Normál futás |
4
2.82 km
11:02 03:55 p/km Normál futás
1.04 km
04:31 04:21 p/km Normál futás
3.25 km
12:19 03:47 p/km Normál futás |
5
1.01 km
05:45 05:42 p/km Normál futás
4.14 km
15:54 03:50 p/km Normál futás
0.15 km
01:04 07:07 p/km Normál futás
1.13 km
06:29 05:44 p/km Normál futás
4.11 km
15:54 03:52 p/km Normál futás
0.1 km
00:39 06:30 p/km Normál futás |
18. hét
69.15 km
5:20:00
0:01:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 228.99 km | 18:48:49 |
25.73 km |
2:01:12 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 5:01:24 |
0 kg |
1:49:08 |
Összesen | 26 | 277.45 km | 23:50:13 |
46.57 km | 2:01:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 1151.46 km | 94:52:15 |
25.73 km |
2:01:12 |
Téli sport
|
9 | 267.22 km | 16:47:47 |
38.01 km |
2:24:30 |
Erősport
|
33 | 0 kg | 24:07:40 |
0 kg |
2:12:30 |
Egyéb
|
2 | - | 3:00:19 |
- | 2:00:19 |
Összesen | 145 | 1535.19 km | 138:48:01 |
54.750 km | 2:24:30 |