Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Futás 6.12 km 34:04 05:34 p/km Normál futás	30 Futás 0.82 km 04:59 06:05 p/km Normál futás Futás 5.31 km 35:01 06:36 p/km Normál futás Futás 0.95 km 05:36 05:54 p/km Normál futás	31	1 Bringázás 6.6 km 21:00 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 6.58 km 20:46 03:09 p/km Normál tekerés	2 Csapatsport Verseny 4:00:00 Strandröpi	3	35. hét 4 futás 13.2 km 1:19:40 2 bringázás 13.18 km 0:41:46 1 csapatsport 4:00:00
4	5 Bringázás 6.72 km 21:25 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 6.87 km 24:39 03:35 p/km Normál tekerés	6 Futás 7.5 km 41:29 05:32 p/km Normál futás Bringázás 6.7 km 21:24 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 6.69 km 22:28 03:21 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 6.67 km 20:16 03:02 p/km Normál tekerés Bringázás 7.35 km 44:49 06:06 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	8 Bringázás 6.79 km 35:20 05:12 p/km Normál tekerés Bringázás 6.7 km 21:12 03:10 p/km Normál tekerés	9 Futás 1.01 km 05:34 05:31 p/km Normál futás Csapatsport Verseny 2:00:00 Strandröpi	10	36. hét 8 bringázás 54.49 km 3:31:33 2 futás 8.51 km 0:47:03 2 csapatsport 4:00:00
11	12 Futás 10.01 km 57:22 05:44 p/km Normál futás Bringázás 5 km 20:00 04:00 p/km Normál tekerés	13 Futás 8.01 km 45:53 05:44 p/km Normál futás Bringázás 6.67 km 20:20 03:03 p/km Normál tekerés Bringázás 6.4 km 31:00 04:51 p/km Normál tekerés	14 Futás 0.93 km 05:42 06:08 p/km Normál futás Futás 5.54 km 31:21 05:40 p/km Normál futás Futás 0.72 km 04:07 05:43 p/km Normál futás Bringázás 6.75 km 23:28 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 5.84 km 19:16 03:18 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	15	16	17	37. hét 5 futás 25.21 km 2:24:25 5 bringázás 30.66 km 1:54:04 1 csapatsport 2:00:00
18 Futás 8.03 km 45:26 05:39 p/km Normál futás	19 Futás 10.35 km 58:13 05:37 p/km Normál futás	20	21 Futás 1.57 km 08:25 05:22 p/km Normál futás Futás 6.29 km 38:19 06:06 p/km Normál futás Futás 0.77 km 04:07 05:21 p/km Normál futás Bringázás 6.71 km 22:38 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 6.4 km 21:20 03:20 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	22 Bringázás 6.7 km 22:59 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 6.72 km 20:06 02:59 p/km Normál tekerés	23 Futás 11.04 km 1:02:34 05:40 p/km Normál futás	24 Futás 16.03 km 1:33:03 05:48 p/km Normál futás	38. hét 7 futás 54.08 km 5:10:07 4 bringázás 26.53 km 1:27:03 1 csapatsport 2:00:00
25 Bringázás 6.73 km 23:24 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 6.73 km 22:33 03:21 p/km Normál tekerés Futás 4.52 km 27:18 06:02 p/km Normál futás	26 Futás 8.51 km 49:56 05:52 p/km Normál futás Bringázás 6.71 km 23:08 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 6.7 km 22:12 03:19 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 6.71 km 21:58 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 6.7 km 21:00 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 13.09 km 1:31:06 06:58 p/km Normál tekerés	28 Futás 0.5 km 02:39 05:18 p/km Normál futás Futás 6.34 km 39:38 06:15 p/km Normál futás Futás 1.01 km 05:34 05:31 p/km Normál futás Bringázás 6.73 km 22:26 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 6.69 km 22:28 03:21 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Röplabda	29 Bringázás 6.73 km 21:16 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 7.8 km 30:25 03:54 p/km Normál tekerés	30 Futás 10.18 km 1:00:02 05:54 p/km Normál futás	1	39. hét 11 bringázás 81.32 km 5:21:56 6 futás 31.06 km 3:05:07 1 csapatsport 2:00:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	118.86 km	11:26:42	16.03 km	1:33:03
Bringázás	30	206.18 km	12:56:22	13.09 km	1:31:06
Csapatsport	6	-	14:00:00	-	4:00:00
Összesen	56	325.04 km	38:23:04	16.03 km	4:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1512.13 km	152:42:35	43.6 km	7:19:11
Bringázás	177	1334.55 km	83:30:54	76.52 km	4:50:41
Túra	26	207.88 km	41:21:09	33.45 km	5:31:15
Csapatsport	66	-	173:01:00	-	10:00:00
Összesen	472	3054.56 km	450:35:38	76.520 km	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés