Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 6.79 km 24:00 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 4.37 km 15:57 03:39 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 6.8 km 20:38 03:02 p/km Normál tekerés Bringázás 6.48 km 26:09 04:02 p/km Normál tekerés Csapatsport 2:00:00 Strandröpi	2 Futás 10.51 km 56:41 05:24 p/km Normál futás Futás 6 km 33:57 05:40 p/km Normál futás	3 Bringázás 6.82 km 22:42 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 7.42 km 31:12 04:12 p/km Normál tekerés Csapatsport 3:00:00 Strandröpi	4 Bringázás 6.67 km 21:38 03:15 p/km Normál tekerés Bringázás 6.67 km 22:18 03:21 p/km Normál tekerés	5 Csapatsport Verseny 5:00:00 Strandröpi	6 Futás 4.38 km 25:05 05:44 p/km Normál futás	31. hét 8 bringázás 52.02 km 3:04:34 3 csapatsport 10:00:00 3 futás 20.89 km 1:55:43
7 Bringázás 6.82 km 21:17 03:07 p/km Normál tekerés Bringázás 6.76 km 23:13 03:26 p/km Normál tekerés	8	9 Futás 10.07 km 58:02 05:46 p/km Normál futás	10	11	12 Csapatsport Verseny 6:00:00 Strandröpi	13	32. hét 2 bringázás 13.58 km 0:44:30 1 futás 10.07 km 0:58:02 1 csapatsport 6:00:00
14 Bringázás 6.72 km 25:04 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 6.58 km 20:41 03:09 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 6.76 km 21:37 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 7.75 km 44:42 05:46 p/km Normál tekerés	16 Futás 6.67 km 37:39 05:39 p/km Normál futás Futás 6.18 km 35:48 05:48 p/km Normál futás Csapatsport 1:00:00 Strandröpi	17 Bringázás 6.81 km 25:27 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 6.58 km 19:56 03:02 p/km Normál tekerés	18	19 Futás 10.34 km 1:00:04 05:49 p/km Normál futás Bringázás 5.12 km 27:39 05:24 p/km Normál tekerés	20 Csapatsport Verseny 3:00:00 Strandröpi	33. hét 7 bringázás 46.32 km 3:05:06 3 futás 23.19 km 2:13:31 2 csapatsport 4:00:00
21 Bringázás 6.69 km 22:22 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 6.53 km 20:56 03:12 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 6.58 km 23:23 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 6.57 km 21:12 03:14 p/km Normál tekerés	23 Futás 6.66 km 37:18 05:36 p/km Normál futás Futás 5.07 km 29:50 05:53 p/km Normál futás Túra 1.29 km 14:29 11:14 p/km Séta Túra 1.29 km 14:29 11:14 p/km Séta	24 Bringázás 6.61 km 22:56 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 6.64 km 24:02 03:37 p/km Normál tekerés	25 Futás 8.01 km 46:05 05:45 p/km Normál futás	26	27 Csapatsport Verseny 7:00:00 Strandröpi	34. hét 6 bringázás 39.62 km 2:14:51 3 futás 19.74 km 1:53:13 2 túra 2.58 km 0:28:58 1 csapatsport 7:00:00
28	29 Futás 6.12 km 34:04 05:34 p/km Normál futás	30 Futás 0.82 km 04:59 06:05 p/km Normál futás Futás 5.31 km 35:01 06:36 p/km Normál futás Futás 0.95 km 05:36 05:54 p/km Normál futás	31	1 Bringázás 6.6 km 21:00 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 6.58 km 20:46 03:09 p/km Normál tekerés	2 Csapatsport Verseny 4:00:00 Strandröpi	3	35. hét 4 futás 13.2 km 1:19:40 2 bringázás 13.18 km 0:41:46 1 csapatsport 4:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	87.09 km	8:20:09	10.51 km	1:00:04
Bringázás	21	140.38 km	8:29:04	7.75 km	0:44:42
Túra	2	2.58 km	0:28:58	1.29 km	0:14:29
Csapatsport	7	-	27:00:00	-	7:00:00
Összesen	44	230.05 km	44:18:11	10.51 km	7:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1512.13 km	152:42:35	43.6 km	7:19:11
Bringázás	177	1334.55 km	83:30:54	76.52 km	4:50:41
Túra	26	207.88 km	41:21:09	33.45 km	5:31:15
Csapatsport	66	-	173:01:00	-	10:00:00
Összesen	472	3054.56 km	450:35:38	76.520 km	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés