Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nonoka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 4.9 km 31:00 06:20 p/km Futógépes futás	28 Futás 8.24 km 47:47 05:48 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda	29 Bringázás 6.86 km 24:03 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 6.65 km 23:59 03:36 p/km Normál tekerés	30 Csapatsport 2:00:00 Röplabda	1 Futás 5.1 km 36:00 07:04 p/km Normál futás	2 Futás 11.22 km 1:05:01 05:48 p/km Normál futás	3 Futás 10.52 km 1:02:26 05:56 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 39.98 km 4:02:14 2 csapatsport 4:00:00 2 bringázás 13.51 km 0:48:02
4 Bringázás 6.77 km 26:30 03:55 p/km Normál tekerés Bringázás 6.77 km 23:10 03:25 p/km Normál tekerés	5 Futás 6.23 km 33:45 05:25 p/km Normál futás Bringázás 6.76 km 24:49 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 6.44 km 25:03 03:53 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 6.69 km 21:51 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 6.66 km 28:01 04:12 p/km Normál tekerés Futás 7.03 km 42:05 05:59 p/km Normál futás	7 Futás 6.32 km 39:33 06:15 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda	8	9	10 Futás 7.97 km 45:55 05:46 p/km Normál futás	49. hét 6 bringázás 40.09 km 2:29:24 4 futás 27.55 km 2:41:18 1 csapatsport 2:00:00
11 Futás 6.5 km 45:00 06:55 p/km Futógépes futás	12 Csapatsport 2:00:00 Röplabda	13 Futás 8.63 km 50:54 05:54 p/km Normál futás	14 Csapatsport 2:00:00 Röplabda	15	16 Futás 9.37 km 51:45 05:31 p/km Normál futás	17 Futás 15.25 km 1:27:53 05:46 p/km Normál futás	50. hét 4 futás 39.75 km 3:55:32 2 csapatsport 4:00:00
18	19 Futás 10.01 km 58:06 05:48 p/km Normál futás Futás 6.03 km 34:27 05:43 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda	20	21 Csapatsport 2:00:00 Röplabda	22 Futás 8.01 km 44:26 05:33 p/km Normál futás	23	24 Futás 11.62 km 1:05:55 05:40 p/km Normál futás	51. hét 4 futás 35.67 km 3:22:54 2 csapatsport 4:00:00
25 Futás 15.05 km 1:25:40 05:42 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	26	27 Futás 5.01 km 29:07 05:49 p/km Normál futás	28 Futás 9.04 km 51:13 05:40 p/km Normál futás	29	30 Futás 16.15 km 1:39:44 06:11 p/km Normál futás	31 Futás 6.05 km 35:27 05:52 p/km Normál futás Csapatsport 2:00:00 Röplabda Túra 3.91 km 53:22 13:39 p/km Séta	52. hét 5 futás 51.3 km 5:01:11 2 csapatsport 3:30:00 1 túra 3.91 km 0:53:22

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	181.11 km	17:44:22	16.15 km	1:39:44
Bringázás	6	40.09 km	2:29:24	6.77 km	0:28:01
Túra	1	3.91 km	0:53:22	3.91 km	0:53:22
Csapatsport	7	-	13:30:00	-	2:00:00
Összesen	34	225.11 km	34:37:08	16.15 km	2:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	1512.13 km	152:42:35	43.6 km	7:19:11
Bringázás	177	1334.55 km	83:30:54	76.52 km	4:50:41
Túra	26	207.88 km	41:21:09	33.45 km	5:31:15
Csapatsport	66	-	173:01:00	-	10:00:00
Összesen	472	3054.56 km	450:35:38	76.520 km	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés