HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
11.01 km
3:09:04 17:10 p/km Séta |
31
|
1
10.02 km
57:27 05:44 p/km Normál futás |
2
2:00:00 Röplabda
0.77 km
04:36 05:58 p/km Normál futás
5.26 km
30:13 05:45 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
17 km
1:56:46 06:52 p/km Terepfutás |
44. hét
11.01 km
3:09:04
33.05 km
3:29:02
2:00:00
|
6
|
7
5.6 km
07:33 01:21 p/km Normál tekerés
6.06 km
22:02 03:38 p/km Normál tekerés |
8
8 km
47:05 05:53 p/km Normál futás
6.33 km
25:52 04:05 p/km Normál tekerés
5.59 km
07:24 01:19 p/km Normál tekerés |
9
5.13 km
30:17 05:54 p/km Iramjáték
1.01 km
05:30 05:27 p/km Normál futás 2:00:00 Röplabda |
10
7.12 km
30:00 04:13 p/km Normál tekerés
6.11 km
22:51 03:44 p/km Normál tekerés |
11
7.5 km
39:47 05:18 p/km Normál futás
6.05 km
39:47 06:35 p/km Normál futás |
12
6.35 km
35:31 05:36 p/km Normál futás |
45. hét
36.81 km
1:55:42
34.04 km
3:17:57
2:00:00
|
13
|
14
9.42 km
54:39 05:48 p/km Normál futás |
15
7.3 km
27:48 03:48 p/km Normál tekerés
6.6 km
24:01 03:38 p/km Normál tekerés |
16
2.01 km
10:11 05:04 p/km Normál futás
6.52 km
47:00 07:13 p/km Normál futás
0.66 km
03:33 05:23 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
11.02 km
1:02:33 05:41 p/km Normál futás |
46. hét
29.63 km
2:57:56
13.9 km
0:51:49 |
20
6.67 km
24:49 03:43 p/km Normál tekerés
6.92 km
24:07 03:29 p/km Normál tekerés |
21
2:00:00 Röplabda
6.67 km
22:00 03:18 p/km Normál tekerés
6.64 km
23:06 03:29 p/km Normál tekerés 2:00:00 Röplabda |
22
6.55 km
35:43 05:27 p/km Normál futás
6.23 km
34:12 05:29 p/km Normál futás |
23
7.78 km
32:55 04:14 p/km Normál tekerés
6.72 km
22:26 03:20 p/km Normál tekerés 2:00:00 Röplabda |
24
|
25
8.01 km
43:14 05:24 p/km Normál futás |
26
|
47. hét
41.4 km
2:29:23
6:00:00
20.79 km
1:53:09 |
27
4.9 km
31:00 06:20 p/km Futógépes futás |
28
8.24 km
47:47 05:48 p/km Normál futás 2:00:00 Röplabda |
29
6.86 km
24:03 03:30 p/km Normál tekerés
6.65 km
23:59 03:36 p/km Normál tekerés |
30
2:00:00 Röplabda |
1
5.1 km
36:00 07:04 p/km Normál futás |
2
11.22 km
1:05:01 05:48 p/km Normál futás |
3
10.52 km
1:02:26 05:56 p/km Normál futás |
48. hét
39.98 km
4:02:14
4:00:00
13.51 km
0:48:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 130.65 km | 12:56:51 |
17 km |
1:56:46 |
Bringázás
|
16 | 105.62 km | 6:04:56 |
7.78 km |
0:32:55 |
Csapatsport
|
7 | - | 14:00:00 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 43 | 236.27 km | 33:01:47 |
17 km | 2:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 1512.13 km | 152:42:35 |
43.6 km |
7:19:11 |
Bringázás
|
177 | 1334.55 km | 83:30:54 |
76.52 km |
4:50:41 |
Túra
|
26 | 207.88 km | 41:21:09 |
33.45 km |
5:31:15 |
Csapatsport
|
66 | - | 173:01:00 |
- | 10:00:00 |
Összesen | 472 | 3054.56 km | 450:35:38 |
76.520 km | 10:00:00 |